主人の浮気・・・再構築

質問

どうか、お力を貸してください。

主人・私ともに３０代、結婚９年、娘も二人います。

信じきっていた主人が浮気をしていました。
もう、絶望のどん底です。本当に消えてしまいたい・・・。
３月末に発覚してから、主人は相手女性ときっぱり別れてくれ、私とは本音で話し合いを続けてきました。

付き合い始めて１２年の私たちの歴史が、明るい幸せと、暗い影、その両方を積み重ねてきたこと。
夫婦の心は合わせ鏡で、主人が浮気した原因は私にあり、でも私が浮気に走らせてしまった原因は主人にあり・・・夫婦のすれ違いが重なり、悪循環が結果につながったこと。

今回の浮気という問題が本当はもともと私たちの間にあった、根深く、潜在的な問題をあぶりだしてくれて、自分自身・主人・子供・家族・・・いろいろなことを見つめなおすきっかけになりました。

「もう一度、やり直そう。」
二人で話し合い、出した結論です。

けれど、悲しみ・寂しさ・怒り・不安・恐怖・・・マイナスの感情に支配されて、自分の気持ちをコントロールできなくなっています。
主人をはじめ誰かと一緒に居るときは、「心配かけちゃいけない、変に思われちゃいけない」と気を張っていられるのですが（最近はふとしたきっかけで主人や他の人がいるところでも涙があふれてきてしまって、自己嫌悪です）、一人になると、「精一杯、子育てだって、主人の実家との関係だって、親戚付き合いだって、家事料理・・・ちゃんとやってきたのに、私の何がいけなかったの・・・」「セックスレスってわけじゃなかったのに、何でよその女性に求めたりしたの・・・」「でも責めちゃいけない。関係修復に努めなきゃ・・・」、「自分の足で立ち上がらなくてはならないことは分かっているけれども、誰か、助けて、助けて・・・」苦しくて、辛い・・・。
「再構築を決めたんだから、これからの未来を大切にしていこう。」・・・頭で分かっていても、感情が付いていきません。
「こうありたい」「こうしなきゃ」というプレッシャーと、病んだ心を抱えながらそうはなれない自分とのジレンマに、胸が焼ける思いです。

主人の浮気は終わりましたが、私の葛藤は始まったばかりです・・・。
主人は今まで通りにの態度にやさしさや思いやりをプラスして接してくれますが、情緒不安定な私は突然涙があふれてくることがあります。

このままではいけないと、本を注文しました。
"夫の恋を許せますか? もう一度、彼を信じたいあなたへ"　　武石 晃一
"夫の不倫で苦しむ妻たち"　　亀山 早苗
の、二冊です。
まだ家に届いておりませんので内容は分かりませんが、自分が立ち直るヒントを得られれば、と思っています。

質問ですが、
＊自分の浮気で夫婦の再構築をしてゆく際、夫の心理とはどういったものでしょうか。私はどういう態度でいればよいのでしょうか。　私の気持ちを表しても良いのでしょうか。・・・　主人自身は、罪悪感や後悔の気持ちもあるでしょうが、突然泣き出したりする私に戸惑い、「いい加減にしてくれ」とうっとうしく思うこともあると思います。

＊上記、二冊の本ですが、夫に読んでもらおうとするのは酷でしょうか。　　夫婦再構築にお勧めの本があったら教えていただきたいです。

＊私自身の気持ちのアップダウンを、どのようにコントロールしていけばいいのでしょうか。

＊再構築中・それを達成された方、私にアドバイスがあったらよろしくお願い致します。

当方、大変精神的にも弱っておりますので、補足やお礼もままならないかと思いますが、ご回答は私の糧にしていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します。

回答No.14

noname#69349

長い年月、大切に積み上げてきたものが、崩れていく感じですね・・・・
心から許せなければ、悲しみは消えることはありません。
話し合いをしても、表面上は許す形でも、
心から、許すことは、それほど、簡単なことではありません。

私のような歳になると、夫の浮気は、ボケ防止と思えば腹も立ちませぬ。なんですが、
３０代のあなたにとっては、大変ショックな出来事だったと思います。

２度目があるかもしれないという不安は、同じお相手とと言うことでしょうか？
もし私ならばですが、
直接、相手女性に電話し、
「これ以上、夫と関わりあうなら、こちらにも考えがありますので、
覚悟してください」と言うだけ言って、ガチャンと切ります。
相手女性は、自分が、いちばんされて困ることを想像するでしょう。

泣きたい時は、がまんせずに、泣いたほうがスッキリします。
前もってご主人に話しておかれるといいですよ。
泣き出しても、気にしないでって。
自分で泣くまいと思っても、止められなくてゴメンナサイと。

非科学的なことを言うようですが。
ご主人と夫婦となったことは、偶然では、ありません。
「縁」があったんです。
夫婦として歩く道のりは、
平たんな幸せな楽な道ばかりでは、ありません。
坂道もあれば、障害物も出てきます。

「家族以上に大切にするものなど、この世にないのです。」
そのことを、ご夫婦が、肝に銘じて生きていかれることが、
これからのご夫婦の修復に繋がると思います。
今は無理でも、もし、気持ちが落ち着きましたら、
ご主人を受け入れていく努力をしてみてください。
文字だけで、うまく伝えにくくて・・・・ごめんなさい。