バスケがうまくなるには（ガード）

質問

僕は、中学1年生です。ポジションは、ガードです。
将来、プロになるのが、夢です。
そのためには、今、どのような練習をしたらいいのか教えて下さい。どんな、厳しい練習でもやる自信はあります。

回答No.1

sliders

私はガードではなかったのですが....。
インターハイ・インカレに出場した時の男子のガードのイメージ。

●ハンドリングが上手い。
●視野が広い。（常に周りを見ながらプレーをしている）
●デフェンスが上手い。
●速攻のパスを出すのが上手い。

得点を決めるのはF,CF,Cの役目と考えられるのであれば、
上記の４つは重要になるのではないでしょうか。

女子の意見なので、参考になるかは分かりませんが....。

ハンドリングとデフェンスは練習次第でいくらでも上達可能です。
パスも、筋力をつければいくらでも遠くに飛ばすことが出来ます。
タイミングと視野は、実践して身につくことが多いような気がします。
ハンドリングも、デフェンスも基本的には基礎体力が必要です。
（ハンドリングは、慣れ、も）
まずは、具体的な目標（憧れている選手とか）をたて、
そこに行くにはどうすればいいか。
自分には何が足りないか？
そこからでいいと思います。

急に無理なトレーニングや練習をすると、将来に響く怪我をしかねないので
細かいことは書けませんが、
今のチームメイトでもいいので、ライバル探しからはじめ、
コソ連しながら（笑）、ハンドリングや長いパスなど
誰にも負けない、自信を付けてみて下さい！！

ドリブルに必要なのは腕の筋肉（手首も）
デフェンスは足、腰の強さ。
トレーニング法は、月バスや、筋トレの本に載っています。
トレーニング、練習後はストレッチは必ず行うのがいいです。
（疲労が溜まると、怪我の原因になります。）

（例えば）ドリブルが苦手
　　　　　　　　↓
　　ハンドリングでボールに慣れる→　ボールが重い　→　筋トレする
　　　　　　　　↓
　　ボールを見ないで扱える様になる　→　視野が保てる
　　　　　　　　↓
　　DEF.が居ても問題ない　　　　　　　　　　　　　

こう考えれば、分かりやすいですよね。
いきなり技術を求めても、上記の様に段階を踏み、基礎を作ることが
大事です。
部活以外でも自分で無理の無いメニューを作って、
上達目指して頑張って下さい！！

お礼

ありがとうございました。
もうひとつ質問があります。
ＣやＦのポジションは、どのような練習をしたらよいですか。（チームのため）