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０時に寝ても、２時に目が覚める原因
最近、０時に寝ても、２時に目が覚めます。これまでの生活と違った点は、仕事が忙しくて、２１時くらいに沢山飯を食いました。食事の時間が遅くなることによって、早く目が覚めることはあるのでしょうか？
- mocha100
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眠りは2種類の睡眠(浅い眠りのレム睡眠深い眠りのノンレム睡眠） があり、約90分周期で一晩に4～5回繰り返されていますが、最初の90分で眼が覚めるのではないでしょうか？（私も90分から2時間おきに眼が覚めることがあります） ＞21時くらいに沢山飯を食いました 眠りとは関係ないと思いますが、肥満の原因になります。 軽く食べる習慣にするとか。
