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愛知県在住です。体質改善をしたいです。
30歳を過ぎ、健康について真剣に考え始めました。 体はいたって健康なのですが、いろいろと現代病を患っているような気がします。 気になるのは、 ○便秘がひどい。 →昔は便秘薬を使っていましたが、どう考えても体に悪いので、5～6年前からお通じ用のハーブティを使用してきました。しかしこれも、その場しのぎなので、ここ数か月、ノニエキスを飲んでいます。しかし、なかなか治らないです。まだ時間が必要なのかもしれませんが… ○胃の調子が悪い。 →胃がゲブゲブ言うのです。夕方ごろから特にひどくなります。あまりに心配だったので、胃がんではないかと思い、検診を受けたのですが、異常はありませんでした。胃薬などを飲んでいますが、これもその場しのぎで今だに治りません。 ○ドライマウス？ →最近はだいぶいいのですが、この5～6年ほど、のどがカラカラで、特に朝は痛くて仕方がなかったです。最近改善してきたのか、あまり気になってはいませんが…。 これらが原因かと思いますが、口臭が気になることもあります。 なので、おそらくドライマウスもまだ…なのではないかと思います。 今まで、薬を飲んでその場しのぎでここまで来たのですが、やはり治したいと思います。 できれば、漢方薬で…と思うのですが、病院でしたら、できればこれらすべてをいっぺんに見てくださるところがいいなと思います。 オススメの漢方薬、名古屋近辺で良い病院、薬局などありましたら、アドバイスをいただければ幸いです。
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私の考えは継続させることに意味があると思います。 そして体と言うのは心と密接につながっています。 色々な考えがあると思いますがサプリメントも薬も補助に 過ぎないと思うので心にストレスをたまこまないいい状態 にする努力が大切です。朝起きたら5分でも1分でもいいので 瞑想してみたらどうでしょうか？出来るだけ静かな場所で 何も考えず出来るだけ無心で行ってください。そして最後に お花畑でもいいし川のせせらぎでもいいし良いイメージを 頭に思い描いて終わらせてください。絶対からだの状態が 違うと思いますよ。 冗談のように感じられるかもしれませんが本当にあのトイレの イメージトレーニング効くんですよ。騙されたと思って お試しあれ。それだけ人間の体は心と強いては脳とつながって いると思うのです。
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- sarujie-k
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もし良かったら、私や家族が１８年間続けている体質改善法を試してみますか？ 具体的な商品名は販売目的と判断されますので、ここではお教えできませんのでキーワードを記します。 完全無欠の健康体になれますよ。 「腸内細菌」「乳酸菌生産物質」「パパイン酵素」「醗酵にんにく」「コッカスドリンク」 ご自身の予算で考えてみてくださいね。
お礼
こんばんは、ご回答ありがとうございました。 教えていただいたキーワードを調べさせていただきました。 なるほど…健康のためのものとか、いろいろあるんですね！ 予算も考えながら、試してみたいと思います。 貴重な情報をありがとうございました。
- feel-0088
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便秘は出ても出なくても同じ時間にトイレに行く習慣 をつけましょう。よく私はトイレに新聞のチラシを 見たり、DSでゲームしたりしてます。 あとイメージトレーニングもいいですよ。 これは元同僚に教えてもらったのですが小人がおなかの中 にいっぱいいて運ちゃんを一生懸命押してる想像をすると かなりの効果ありました。 胃の調子はあまりストレスをためないように朝のジョギング をしたあとラジオ体操をしてます。寝る前にストレッチ あと野菜をいっぱい取ること昔から私も胃が弱かったのですが のですが調子がいいみたいです。 ドライマウスは鼻が悪かったり花粉症なことありませんか？ 寝るときマスクして寝るとのどがからからで痛いのが よくなります。本当は日頃口を閉じて鼻だけで呼吸する 癖を付けるといいとは思うんですけど中々長年の癖が とれないんですよね。。。
お礼
便秘については、やはり同じ時間にトイレに行くのが大切なのですね。 忙しい毎日を送っているので、なかなかその時間が惜しいのですが、やはり重要なのだなあと思いました。できる限り時間を撮りたいと思います。 イメージトレーニング…すごくかわいいイメージトレーニングですね。これだと、汚いイメージもなく？楽しそうです。 胃についてもアドバイスありがとうございます！やはり運動と野菜ですね…基本中の基本ができていなくて、恥ずかしい限りです。 ドライマウスについては、花粉症は少し程度、鼻は悪いですね。 寝る時のマスク！ これは早速今夜から実践したいと思います。 そおしえ、鼻で呼吸についても、たしかに長年のくせがありますが、これも体質改善のためと思って、がんばって実践したいと思います！ たくさんのアドバイスをありがとうございました。
- nitto3
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体質改善の前に生活改善、食事改善が必要です。 少しでいいから日常に運動をすること、週一回のヨガをお勧めします。 きちんと時間に食事をし、野菜を沢山摂ること、排泄も毎日きちんとする。 ドライマウスはこのところ乾燥した日が多いので心配ないと思いますが 気になるなら口をあけて寝ていないか検診したらいいでしょう。
お礼
本当におっしゃるとおりですね…お恥ずかしい限りです。 食事については、夜以外は決まった時間にしているのですが、夜がなかなか難しいのが現状です。 野菜については、こちらも最近ようやく（遅すぎますが）、野菜ジュースを飲むようになり、サラダも少しずつ食べています。 排泄については…これは難しくて(涙)。もうおそろしいほど長い間、便秘と付き合っていまして…。 ドライマウスについては、お医者さんにも口を開けて寝ないようにと言われました(笑)。 生活改善・食事改善ももちろん取り組んでいきたいと思いますが、一刻も早く治したいので、それと並行して、漢方とかどうかなと思いまして。 また何か良いアドバイスがありましたらよろしくお願いいたします！ このたびは、本当にありがとうございました。
お礼
再びのご回答ありがとうございました。 そうですよね…やはり継続が大事ですし、体と心はつながっていますよね。そして、サプリメントも薬も補助…ですよね。 1分とかなら、できそうです！ 頑張ってイメージトレーニングをしていきたいと思います。 アドバイスありがとうございました。