会社での精神年齢が低いと自負しております アドバイス下さい…！

質問

20代半ば、会社員（女）です。
前々から自覚をしておりましたが、会社での精神年齢が低く、
毎回後で気が付き、自己嫌悪に陥ります。
対外的に迷惑を掛けてはいないものの、
会社の身近に居る方が不快に思っていると思うのです。
家族などに対しては、会社での私と間逆で、精神年齢は実年齢より高めに振舞うので
仕舞には自分が二重人格ではないかと自分を疑います…。
下記で詳細を説明させて頂きますが、
私のような人間が会社で身近に居たら、迷惑だと思うのです。
何か良い意識改善方法はありますでしょうか…。
会社での自分の言動や行動を変えたいです。
皆様のご意見お待ちしております。

普段の勤務態度社内外問わず、「明るい（喜怒哀楽が大きい）」「真面目」
「礼儀正しい」「はきはきしている」という評価をよくされます。
（ただ　声が普段から大きいので「煩い」とは言われますが、
業務中のお喋りの注意ではありません）
…が、社内に居て、かつ対外的に腹の立つことがあった時などに、
衝動的に言葉が荒くなったり、行動が子供っぽくなったりします。
対外的な電話を切ったあとに眉間に皺を寄せて
「（ちっ）ふざけんなよ」といった、独りで勝手に口に出して怒る感じです。
その一瞬で収まり、決して長く引き摺ったりはしません。
ただ、同僚が一瞬、驚きます。
私もその様子に「うわ！　またやった！」と思い、
後で自己嫌悪に陥るのですが…。
私の様子に違和感を感じてか、最近は「今（機嫌）悪い？」と聞かれたこともあり、ショックでした。

何とかこの、会社での「子供のような行動」を何とか改善したいです。
繰り返しになりますが、意識的に改善する方法やアドバイス、お待ちしております…！

長文に御付き合い頂き、ありがとうございました。

回答No.2

beru8273 · ベストアンサー

質問者様は、会社でのご自分を子供っぽいと捉えているようですが、文面を読んでいると、そんな風に感じませんでした。

例えて言うなら、普段温厚な人が、運転すると性格が変わる・・・というのと同じような感覚かなと思いました。

でも、無意識に荒っぽい言葉が出てしまうのは、それだけ一生懸命、仕事をしている証拠かと思います。（集中しているという意味で）
それに、プライベートでは温厚であれば、仕事とプライベートのオンとオフの切り替えが出来るということで、とても良いと思います。

同僚にも、少し相談をするような形で伝えておくのも良いかもしれません。でも、直したいと思うのであれば、とりあえず電話などで、イライラしてしまう時は、とりあえず、一回深呼吸してみるのも良いかもしれません。私は、電話や社内で嫌なことなどあると、とりあえず、深呼吸します。

とにかく、冷静さを取り戻すのが先決です。
質問者様は、自分を客観的に見ることが出来る方だと思いますので、いろいろと自分の嫌な面が見えてしまうのかもしれませんね。
もしかしたら、自分を良く見せようという気持ちが、とても強いのかもしれません。
周りの同僚が、質問者様が荒っぽい言葉を発したときに、驚くということは、社内では普段、あまり周りに愚痴をこぼすようなタイプではないのかもしれませんね。
自己嫌悪に陥ってしまうのは、子供っぽい人には出来ないと思いますので、決して、質問者様が会社で精神年齢が低いということではないと思います。
それに、イラっとするのは、一瞬ということで引きずらないという点では、とても羨ましいです。

冷静になることを意識付けるのは、時間がかかるとは思いますが、少しずつでも直していけると思います。
あとは、周りに分かってもらうということも、大切かと思いますよ。

お礼

皆様からは厳しい意見を頂くだろうと覚悟しておりましたが、
お優しい言葉を頂戴して感激しております。ご回答ありがとうございます。
ご経験者とのことでしたので、テキストに重みがありますね…！
深呼吸・冷静さ…少しずつ変えていけるようにがんばっていきます。
同僚に愚痴はあまり溢さない様にしているので、そういう点では私の別の一面を見て余計に驚くのかも知れませんね。

＞自分を良く見せようという気持ちが、とても強いのかもしれません。
確信を突かれた気持ちになりました。仰るとおりです…。

回答No.3

baculbacul

＞精神年齢が低いと自負しております　

自分で気づいている時点で素晴らしいことと思いますよ。
また、直したい意欲があるので、精神年齢が低いとは思っていませんよ。

まず、広い意味で言えば、、
仕事を出来る、出来ない人は沢山います。
仕事が出来ない人が、人間的に駄目かというと、そんなことはありませんよね。
中には、気遣いが出来まい人や、自己中な人もいますが、
そんな方達の、行動に自分の心を合わせて、苛立つのも
自分が損をしてしまうだけと思います。
相談者さんのように自己嫌悪に陥ったり、気持ちいいものではありませんよね。
こういったことを意識しておくことは重要かと思います。

＞声が普段から大きいので「煩い」とは言われますが

煩いと思われているのですから、気をつけましょう。
大きな声は周りに迷惑になることもあるかと思います。

相談者さんに一番必要と思えるのが、
「落ち着き」と感じます。
周りにいちいち影響を受けないように、心がける意識をもって、
取り組んでいくべきと思いますよ。
その為には、自分の気持ちの状態がどうなのかを自己観察しましょう。

苛立っている時は、行動に移す前に一拍置いて気持ちを沈めると自分の欠点が出にくくなると思います。
このような意識、行動を重ねていけば、改善されていくと思いますよ。

即改善出来るものではないので、ゆっくり意識して取り組んでいけば
いいと思いますよ。

お礼

「落ち着き」！！
そうです、その言葉が出ませんでした…。
私、落ち着きが足りないんですよね。

baculbacul様の仰る通り、むっとしたときは一拍置いてから行動します。
変われる様に、がんばります。
ご回答頂きまして、ありがとうございました。

回答No.1

Vaga-_-

これは難しいですね…。
しかも何も自負までしなくても(笑
職場の方々もそういった姿を見て不快に感じたり気を遣ってるんだと思いますね。
質問者さんが“本気で”改善したいと思うのなら解決は簡単だと思うんですが…。
普段から冷静に冷静にと自分に言い聞かせる位しかないんじゃないでしょうか。
どうしてもダメなら心療内科等医学的な助けが必要かと思いますね。
家族の前では大人になれるのであれば会社でもそうすればいいだけの事じゃないかなと思うんですけど。
少し自分に甘い部分があるんじゃないでしょうか。
周りに迷惑をかけたくないとか多少なりとも罪悪感があるなら自分の心がけ次第で必ず直せる(治せる)はずです。
それが無理なら先ほど書きましたが医療の手を借りる他ないでしょうね。

お礼

ご回答ありがとうございます！
そうですね、仰るとおり確かに自分にアマいかも知れません！
社会人○年目の甘えなのかも…明日から冷静に行動してみます。
ここに書くことで自分に言い聞かせたいのかも知れませんね。

お付き合い頂き、感謝しております！

実家でできるのに会社でできないのが実は当人も不思議でなりません（笑）
心療内科…そういうのも診てくれるんですね。
最終手段として覚えておきます！　ありがとうございました！