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- sato-shi
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- elfschritt
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詳しくはありませんが、そのマラソンで呼吸を大きくしているとすればそれに問題がありそうです。これを簡単に改善するには２回すって、２回はく。をお試しあれ。私は長距離を走る時には必ずこの呼吸法で走ります。慣れると結構いいですよ。相当の距離を走っても安定します。何より呼吸からリズムが出来きます。では参考までに！
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