- ベストアンサー
マラソン選手は・・・
マラソン選手は口呼吸でしょうか?鼻呼吸でしょうか?(競技中です。) また、皆さんは普段ジョギングするとき鼻呼吸ですか? 私は普段ついつい口呼吸をしてしまうので、「普通」がよくわからなくて。
- shisoonigiri
- お礼率40% (98/245)
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数4
- ありがとう数1
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
鼻呼吸、口呼吸と考え過ぎです、体力レベルにもよりますが、距離数を多く走ったりスピードを上げれば当然鼻呼吸では間に合わずに口呼吸になります。 ですので、御自分で走ってみて走り始めは鼻呼吸で賄えますが走っていれば自ずと口呼吸でないと賄えくれなくなります。 普通は鼻呼吸と口呼吸の両方行う事になります。
その他の回答 (3)
- goodn1ght
- ベストアンサー率8% (215/2619)
鼻呼吸だけではスピードを上げられないでしょう。 普段は泳いでいますが、 年に数回10kmをジョギングするときは、負荷を掛けないように鼻呼吸です。
呼吸(特に吸気)は鼻からが基本で、間に合わないときは、同時に口でも呼吸します。 これは口が必ずしも呼吸に向いてないからなんですね。吸気に湿り気も与えられないし、温度も調節できません。口やのども乾燥してしまいます。 しかし、運動強度が上がってきて、かつ持続したいなら、鼻では呼吸量が充分ではなくなってきます。そうなったら、不足分は口呼吸で補わざるを得ません。 P.S. 非常な厳寒だと、口から息を吸うのは自殺行為に近いことがあります。三浦雄一郎氏の体験ですが、氷点下マイナス二ケタのとき、口から息を吸ったら、胸に激痛が走り、一時的に呼吸ができない状況に追い込まれたそうです。鼻からだと体温で温度調整されて肺に届いていた空気が、口からだと極低温のまま肺に届いてしまったわけです。
- mwl1787
- ベストアンサー率8% (69/829)
マラソン選手は口と鼻両方です
関連するQ&A
- マラソン選手のセックス
マラソン選手の方に質問です。 マラソン選手というと、強靱な肺機能により、普通の人が息があがるような状況でも普通の呼吸で悠然としていられる、というイメージがあります。 そこで質問なのですが、エッチのときは息が荒くなったりはしないのでしょうか。 もし、やはり息が荒くなるなら、それは過呼吸のような状態なのでしょうか。
- ベストアンサー
- 性の悩み
- マラソンの呼吸法について
高橋尚子選手の小出監督が以前にTVで、高橋はマラソン中に普通?に呼吸しているよと言っておられました。 私などは昔、体育の授業?で吸うのを2回吐くのを2回(すぅすぅ、はぁはぁ といった感じでしょうか)と習ったと記憶していてずっとそうしていたのですが… と言っても現在マラソンやジョギングをしているわけではないですが。 これは間違いだと小出監督は言われていました。吸うのもはくのも普段の呼吸のように1回ずつ(すぅはぁ)が本当だそうです。 だとすると昔習った2回吸って2回吐く方法はなんだったのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- マラソン選手が守る必要のあるルールを教えて下さい。
マラソン競技はもっぱら観戦しているだけの者ですが、競技をしている選手には守らなければいけないどんな規則があるのでしょうか。基本的なもので結構です。教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 有名なマラソン選手といえば?
あなたが知っている有名なマラソン選手(元マラソン選手を含む)といえば誰ですか?知っている限り挙げてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- マラソン競技大会の疑問・・・
マラソンの国際大会など、大きい競技場でスタート&ゴールをしていますが、 選手達がスタートした後、競技場に観覧に来たお客さん達はどのように過ごしてるのでしょうか? 選手達が帰ってくるまで場内のビジョンなどで実況されているのでしょうか?? 場内で何かショーのような催し物がされているとか・・・・?? 先日の高橋尚子選手が負けた大会は雪などが降っていてとても寒そうでしたし、 お客さん達も2時間半くらいの間どうしてるのだろう?、と思ってしまいました。 あと、マラソン・ジョギング・ランニング の決定的な違いってあるんでしょうか? なんだか くだらない質問ですいません。。。。。。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- マラソンの呼吸でのどが痛くなる
毎日10KMをゆっくりマラソンしているのですが、口呼吸をしているせいなのか、 最近のどの調子が悪く悩んでいます。 マラソン直後が一番ひどいのですが、平常時(翌日仕事中など)でも、なんとなく、 のどが軽くはれぼったい感じが続いています。 ジョギング時には、口呼吸をしてはいけないのでしょうか? もしくは、強く息をしすぎなのでしょうか? ちなみに、イヤホンで音楽を聴きながら走っているので、マラソン中に自分の 吐く息の音を実感せずに走っている状態です。それも原因でしょうか? マラソンに詳しい方、ぜひアドバイスいただけると幸いです。
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- マラソン選手がガリガリなのは筋肉を付けすぎた究極の
マラソン選手がガリガリなのは筋肉を付けすぎた究極の人間の最終形態ということですか? それともマラソン選手は筋肉が必要ない。究極に筋肉を無くした状態ってことですか? ボクシング選手も鍛えまくった究極はガリガリですよね。 普通に勝てそうなくらいにガリガリ。でも普通の人は勝てない。
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- マラソン選手って??
女子マラソン選手ってなんであんなに 細いんですか?? あんな風に引き締まりたいですっ(^O^)/ 1日どれくらい走ればいいんでしょうか? 教えてくださいっっ(>_<)
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 陸上競技のマラソンや長距離選手の体型についてお聞きしたいんですが・・・
陸上競技のマラソンや長距離選手の中には肋骨がみえていたり、腕が細すぎる人がいますが、そういう選手の体格は細いとガリガリのどちらの部類にはいるんでしょうか?くだらない質問ですが、気になったので教えてください!
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)