インステップキックの蹴り方（インパクトの瞬間の足）がわかりません

質問

サッカー歴のない中学生です。
最近サッカーに興味を持ち始めて暇な日に練習をしてい
るのですが、
ボールを浮かせることができません。

ゴロになったり
トーキックや、何も考えずに思いっきり蹴るとかろうじて浮きますが、すごいバックスピンがかかります。

ネットで調べてみたところ
ボールの下を蹴ってない、フォームが正しくない
などということが分かり、僕自身納得しました。

でも、それ以前に僕はインステップのボールに当てる足の位置が具体的にわからないのです。（インフロントは大体わかります）
どの本を読んでも「斜めにして足の甲で蹴る」
と書いてありますが、馬鹿正直に斜めで甲に当てる姿勢をとるとあきらかに不自然で保つのが難しい姿勢になります。

映像の解説をみても分かりづらく、納得いきませんでした。

そこで、蹴る人の視線からみたシュートのインパクトの瞬間の
ボールと足の位置の画像というのがあれば・・と思いました。
また、そのような解説のできる方がいればよろしくお願いします。

回答No.3

nobuo44

キーパーのように宙に投げたボールを思い切り蹴ったら、ハーフライン近くまで飛びますか？だとしたら筋力に問題はありませんので、必ずできるようになります。ただ、土のグラウンドではボールの下を蹴ろうとすると地面を蹴ってしまうことが多く、その恐怖心からボールの下を蹴れないことが多いため、いくつかのコツが必要になります。

ポイントは、「いかにしてボールの下に足の甲を潜り込ませるか」です。トゥーキックで蹴れば簡単に足の甲がボールの下に入るので浮くのです。しかし、トゥーキックのように足首を伸ばさない蹴り方では距離が出ませんので、足首を伸ばした状態でボールの下に足の甲を潜り込ます必要があります。

足を縦に振ると、ボールの下に足の甲が入らないですよね？足を横に振って、ボールの下を切るような蹴り方をすると、入ると思います。しかし横に振ると距離が出ません。だから、斜めなのです。斜めに蹴ると、地面を蹴る恐怖心も無く、足の甲もボールの下に入りやすく、距離も出るからです。

最初のうちは、斜めに振りつつも、インパクト直前に軌道を少し変えて足を横に振り、足の甲をボールの下に潜りこませてください。この時は「ボールを下を切る」イメージではなく、「足の甲の上にボールを乗せる」イメージです。

また、軸足をボールの真横よりも少し後ろに置き、インパクトの瞬間に上半身を上に反らすのも、ボールの下を蹴りやすくなります。
あとは絶対に力まないことです。フォームがよければ、そんなに力まなくても必ず距離は出ますので、信じて練習してください。

お礼

丁寧なアドバイスありがとうございます。
勢いよく蹴るのではなく、
まずゆっくりからでもボールの下に甲を入れることが大切なのですね。

まだまだ練習不足なだけなのかもしれません。もっと頑張ってみます！