サッカー インステップ

質問

僕は、サッカーを始めたばかりの中学１年です。
さっそく本題に入りますが、
インステップで蹴る威力のあるシュートやのびるシュートが打てないです。
そもそもインステップの正しい蹴り方すら良くわかりません＞＜
できれば、インフロントも教えてください
よろしくお願いします。

回答No.1

h_masa · ベストアンサー

はじめまして。
まず、インステップキックの基本的な蹴り方は置いといて、威力のあるシュートや伸びるシュートの蹴り方について述べます。
それと先に述べますが、中学１年だとまだ筋力が十分発達してないので厳しいかもしれません。
（なるべく一連の動作の順番に書きます。あとボールが地面に止めてある場合の蹴り方です。）
(1)上体を弓なりに反らしながら軸足を大きめに前に踏み出す。
（軸足のつま先はボールより少し前に出るくらい）
(2)軸足に全体重を乗せる。
（上体を軸足側に傾けると乗せやすい）
(3)足の付け根から可動させて蹴り足を振り上げる。
（ヒザから下も後ろに振り上げる）
※(2)と(3)の動作はほぼ同時
(4)蹴り足のひざ下を素早く振って蹴る。
（低い弾道のシュートを打つ場合、蹴り足の甲でボールをミートする瞬間、ヒザの位置よりボールが後ろにある方がよい。スネの部分をボールにかぶせる感じ。）

筋力が十分発達してないうちは(1)～(4)を行うのは厳しいので、(2)と(4)を意識して蹴るようにすれば良いと思います。
(2)と(4)を行うだけでスピードのあるボールが蹴れます。
あとプレーの流れの中で、(1)～(4)の一連の動作を行ってシュートを蹴る状況というのもそうそう無いと思うので。

お礼

ご丁寧に教えていただきありがとうございます。
参考にさせていただきます。