無意識＆緊張

質問

無意識の時と緊張している時に人とぱっと目が合った瞬間にそらしてしまう癖がついてしまいました。
緊張している時は目をそらしてはいけないと思うとなお更そらしてしまいます。
無意識の時にぱっとそらすのは何故だか自分でもわかりません。
この変な癖を治すにはどうしたらいいでしょう？

回答No.1

BigBossAce

人の意識には健在意識と潜在意識があります。
貴方がとっさに目をそらすのは潜在意識がそうさせています。
そして潜在意識の中にそれをさせる元になる過去の体験か貴方の不安恐れがあるのでしょう。
メンタルトレーニングも潜在意識に働きかける手法の一つです。
人の脳は描いたことを実現する力を持っています。
つまり目をそらしてはいけないと思うと、そらしている自分を想像してしまいますそれも無意識に自動適にです。
そこで普段から人にあったら目をそらさずに自然に会話をしている貴方を想像してください。これを繰り返すと潜在意識がそう働くようになります。直すのは簡単ではないですが直せますのでやってみてください。
またNLPや交流分析など使ったセミナーも効果的です。

お礼

詳しく回答を頂きましてありがとうございます。
ＮＰＬや交流分析について調べてみます。
どうもありがとうございました。