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持久力のつけ方
部活で毎日６キロ走るのですが、ぼくは３キロしか走ったことがありません。タイムは３キロ１２分です。持久力をつけて楽に走りたいです。 期間は２週間です。これで効果的な練習を教えてください。
- tazikkusu
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