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持久力について
私は中２でソフト部に所属しています。 夏はシーズンなので、ほとんどないのですが、やっぱり冬は走りこみが多くて… でも、私は本当に走るのがすごく遅いんです。インターバルトレーニングというのをやったりするのですが、皆に抜かされ後輩にも… 一緒に走るときは遅くて皆に迷惑をかけたりと、すごく自分が嫌です。 なので、冬の部活はすごく憂鬱で仕方ありません。 家で部活から帰った後走ったりするのですが（1.5km程度）なかなか持久力が上がらず… それは毎日走ったほうがいいのでしょうか？結構休んでしまったりとしてしまうから、効果が得られないのでしょうか？ 持久力のつけ方を知ってる方はぜひ教えてください。また基本的な走り方も知っている方、よろしくお願いします。
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