家族に対してイライラしてしまいます。みなさんのイライラ解消法を教えてください。

質問

現在、祖父母・母親・妹と暮らしています。両親は5年前に離婚しており、現在は母親の実家住まいです。
妹に対しては、まったくイライラしないのですが、母・祖父母に対してはどうしてもイライラしてしまい、当たりがキツくなってしまいます。

何かオススメのイライラ解消法などがあれば、教えていただけないでしょうか？

母に対しては、過干渉なところにイライラしてしまいます。
男友達から電話がかかってくると、話の内容やその人の人となり、住んでいる場所、年齢などもしつこく訊いてきます。
また、異性の友達と遊びに行くと言うと「付いていって見張る！」と言って聞きません。
テレビに関しても、民放のバラエティーやお笑い番組を見ていると、「下品！　言葉遣いが悪い！」と有無を言わさずチャンネルを変えてしまいます。（幼い頃から民放のバラエティーや流行のアニメは見せてもらえませんでした。）
CMに関しても「このCMは道徳上良くない！　こんなものを放送するなんて、日本も終わりだ！」と私に対して文句を言ってきます。妹には言いません。
有名な動画共有サイトに関しても、「犯罪に巻き込まれる」と言って、私がアクセスしているのをみると口うるさく説教してきます。なので、母がいないときにこっそりアクセスしています。
就寝時間に関しても、日付が変わるまで起きていると「早く寝ろ」と口うるさく言ってきます。

祖父に対しては、体調が万全でないのにも関わらず色々な事（日曜大工や掃除）をやり始め、結局一人でできなくなって頻繁に私を呼びつけるのにイライラします。
（しかも、やり始めるのは決まって私が外出しているときで、帰ってくると「できないから手伝え」と言われます。しかも、こだわりがハンパではありません。また、たまにこっそり何かをしていて、ケガをしていることもあります。そのくせ手当ては頑なに拒みます。）
危険なこと（耳が遠いのに補聴器無しで自転車に乗る、吹雪の中でも徒歩で出かけるなど）をしたがるので「危ないから」と説得を試みるのですが、全く聞く耳を持たず、イライラしてしまいます。

祖母は、5時までに帰宅して夕飯の支度を始めないと気が気でないのか、あれこれと余計な手を出して、夕飯の支度の手間を増やします。もちろん、良かれと思ってやってくれてはいるのでしょうが、夕飯がだいたい７時だということを考えると、はっきり言って邪魔です。
しまいには、祖母が茹でたうどんにもイライラする始末です。（祖母がうどんを茹でると、茹ですぎてコシがなくなり、クテクテになってしまうんです。）

自分の部屋があれば、少しでもラクになるのでは？　と思うのですが、居候の身ですので、自分の部屋はありません。（両親が離婚する前に住んでいたアパートも狭く、自分の部屋はありませんでしたが……。現在私は21歳です。）
また、一人暮らしをしようにも、現在まで祖父母の看病・家事をしていたため収入がなく、すぐに家を出ることは難しいです。（４月から仕事を始めようと思っているので、今までよりも資金を溜めやすくはなります。）

質問の履歴を見て、乳製品を摂ったり、適度に運動をしたりしてみました。
しかし、中々イライラが収まらず、いつも母や祖父母への当たりがキツくなってしまいます。

家族以外の人にイライラすることは、よほどの事でない限り無いのですが……。

また、現在は2ヶ月に一度精神科に通院しており、ルボックスという薬を飲んでいます。一日に75mgで、少しずつ減らしている最中です。

一時的にでも良いので、何かイライラを解消するオススメの方法があれば、教えてください。
お願いします。
長い文を読んでくださって、ありがとうございました。

回答No.1

JOY-STICK

こんにちは

質問文を読みました。
お母さんは過干渉、お祖父さんお祖母さんは世話が焼ける、というところですね。
妹さんは解放されていることにもいらいらなさっているようですね。
ざっとみたところ、おうちを出られるのがよいかと思います。
幸い成人と言うことですから、年齢は問題ないでしょう。
収入が安定さえしていたら、それが一番です。

お礼

回答、ありがとうございます。
仕事を始めて、ある程度のお金が溜まったら、安いアパートでも借りて、家を出ようと思います。

妹は、私が母に色々と言われているところを見ていたせいか、「これを言ったら、説教されるのね」「これを見てたら説教されるのね」と上手に母と付き合っているようです。
ただ、彼女の場合は男友達と遊びに行くにしても、母は「あっそ」の一言ですが（苦笑）