３８キロが６７キロへ。

質問

こんばんわ。
ちょっと前までは、どちらかと言うと、痩せ～普通体型だった私が短期間のうちに、ブクブク太ってしまいました。
元々、中学くらいまではポッチャリしていましたが、骨格が小さいのもあり、高校～子供を産むまでは身長１５５センチに見られないくらい小柄でした。

体重も、一番軽い時で３８キロくらい（仕事がハードだった時期です）。
平均しても、４５キロくらいだったかと思います。

結婚後、ヘビースモーカーだった私が頑張って禁煙したのもあり、５２キロくらいまで太った時に妊娠。
６２キロ（+１０キロ）まで太り出産。産後の体重の減りが悪く５７キロくらいを産後はキープしてきました。

半年前に、主人の転勤で今の地域に引っ越して来ました。
子供も２歳。チョコチョコするのを追っかけたり、暇さえあれば子供と公園に行って体を動かしたり・・・・なのに、太るんです。
今、６７キロあります。半年で１０キロも太りました。

元々、食べるのが好きなのですが、今の方が体を動かしてるはずなのに・・。
年齢は２９歳で子供を産み、今３１歳。。体質が変わる歳でもあるとは思いますが、『何か病気なの？？』なんて事も考えたりもします。
今、体脂肪率も４５％くらいあります。

子供は２歳ですが、夜寝る前のみおっぱいをあげてるので、ダイエット方法も限られてきますが、、できればまずは、５０キロ台へ落としたいです。
『こんな病気の可能性もありますよ！』と思われる方、是非教えてください。。また、ダイエット方法などもご存知の範囲で構いませんので、よろしくお願いします。

回答No.4

noname#77585

他の皆様に賛同です。

で、動いていることに安心なさっていませんか？
動くといっても、スポーツのように激しいものではないですよね。子供の後を追う、高いところに一緒に上る。一番運動になっていそうなのは、自転車に同乗させての自転車運転。→足腰の筋肉を結構鍛えるらしいです。
車だとカロリー消費は期待できません☆

お願いですが、急なダイエットは体調を壊す元になるので、１，２年くらいの長いスパンでお考え下さい。
６７－５０≒１７～１０kg位は考えていらっしゃるでしょう。。ざっと幼児～子供一人分☆☆

萎えるようなこと書いてごめんなさい（汗）

私の場合、便秘が天敵です。便秘になると簡単に増えます。
そして、快調な時期が続くと、わりとスッと落ちます^^;
それと、痩せたい、食べちゃいかん。と思うほど、意識が食べ物に向かいます。
一日中食べ物のことが頭をよぎり辛いです。
ご飯もメチャ美味しく感じてしまいます（泣）
という訳で、ダイエットを考えない方が、割と太らない私です。

体重の落ち方を気にしないで、食事の時だけ食べる。間食をしない。から初めて見てください。自然減があると思います。
そこから本格的に食事制限？に入るか、身体を動かすことで絞るかは、体調とご自分の性格とご相談ください。

柳原可南子ちゃんが「体脂肪率、調子が良いと５０％に行くんですよ～」と笑いをとってましたが、ふくよかな女性は周囲をホンワカさせてくれるんですよ♪
ママ友もすぐできたり、公園で見ず知らずの親子に話しかけられたりしませんか？

元々が痩せていらっしゃるので、本来の姿に戻れるとおもいますが、そういう安心感を人に与えるというすばらしいところもあるとお伝えします^^