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不眠
zuiyの回答
- zuiy
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mukuseraさん、お返事ありがとうございました。 その後いかがですか。 一晩にそんなに起きていた8・9ヶ月の時期は、ママとしてはたいへんでしたねぇ。 お疲れさまでした。 睡眠薬や安定剤の効き目よりも、お子様への思いが強かったんですね。 ご主人がお子さんと添い寝してくれれば、安心して熟睡できるんですね。 なんていいママなんでしょう!! もうずいぶん昔の話になりますが、 私の子は、生後3ヶ月には、夜11時に母乳をあげると 朝6時まで熟睡してくれました。 なのに、私は初めての子育てで神経質になっていて、 夜中に何度も起きては、子どもがちゃんと呼吸しているか 確かめてたりしていました。 私の生活も、身も心も、すべてが子ども中心にまわっていました。 新米の母親だった私は、いま思い返すと笑っちゃうくらいお馬鹿さんでした。 でも、それだけ子どものことが大切で、心配で心配でしかたなかったのです。 そんな私でも、子どもが一歳を過ぎる頃には、だいぶずぶとくなりましたよ~。 お子さんはもう歩き始めましたか? そろそろ3月で気候もよくなりますから、親子で外遊びして体を動かしてみてはいかがでしょう。 お日様を浴びると、私の場合、気持ちが健全になりました。 ひろびろしたところで、子どもが遊ぶ姿をながめているだけでも、 ほっとリラックスできました。 たくさん遊んで、夜は疲れて眠れるようになればいいですね。 それか、夜眠れなくては昼間は眠くなるでしょうし、体ももちませんから、 お子様の昼寝の時に一緒に添い寝で昼寝して体を休めましょう。 8・9ヶ月の頃のたいへんだった記憶を薄れさせるために、 添い寝でも眠れるよう昼寝で練習してみてはいかがですか。 あまり眠ろうと意識するとますます眠れなくなってしまうので、 難しいところですが・・・。 昼寝でまずはごろごろなさってください。 まちがっても、子どもが昼寝しているうちに家事やらなきゃなんて 真面目に考えちゃだめですょ。 少しなまけものになって、らくらくぬくぬくしましょう。 肩こりがひどいと不眠になることもあるので、 鍼灸や気功など東洋医学で凝りをほぐしてもらうのもおすすめですよ。 一日中おんぶにだっこが仕事の母親には肩こりは職業病みたいなもんですから。 また、漢方薬には、睡眠薬ではないのですが、 リラックスさせて安眠に導く薬もありますし、 漢方薬局などで相談なさってもいいかもしれません。 それから、ちなみにうちもベビーベッドは荷物置場でした! だっこして眠らせてもベビーベッドにおろすと起きて泣いちゃったので 親子で川の字で寝ることになっちゃいました。 冬場は子どもと一緒に寝るとあったかくて幸せだったので・・・。 こどもが小さかった頃は、大変でしたけど、懐かしいです。 あんなに夢のようにかわいかった息子も、いまでは思春期まっただなか。 母親にはすごく冷たいです。 かけがえのない子育ての日々を、どうぞ楽しんでください。
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