私は強迫性神経症、潔癖症、異常な完璧主義者なのでしょうか。

質問

ここ数年、自分は強迫性神経症なのではないかと悩んでおります。
以前から（中学生の頃、現在30歳）自覚はしていたのですが、几帳面で少し神経質なんだと思っていました。
しかし、大人になるにつれ症状は酷くなり、今では社会人として生きていくことさえも困難な状況になってしまっています。
元々は強迫性神経症という言葉は知らなかったのですが、ネットで調べていくにつれ自分はこれに当てはまるのではないかと思うようになりました。
さらに性格的なこと以上に、潔癖症、完璧主義なのではないかと思うようにもなっております。
こういったことが原因で、友人や家族とトラブルになることも多々あります。
本当につらいです。
下記に頭にすぐに思い浮かんだ症状を書き上げてみました。
じっくりと考えればもっと出てきます。
私は病気だと思われるほどの強迫性神経症、潔癖症、完璧主義なのでしょうか。
どうすれば治るのでしょうか。
こういったことに詳しい方がおられましたら、お力をお貸しください。
よろしくお願い致します。

・寝る前、出かける前には、電化製品のスイッチを切ったか、窓と玄関の鍵を閉めたか何度も確認しないと気が済まない。
・どんな些細なことでも、何かを始める前には手を洗わないと気が済まない。
・その瞬間が、○時4分、○時13分、○時47分など、一般的に不吉だと言われる数字が時計にあると、何もできない。
・過去にあった嫌なことや、嫌な思いをさせられた人間のことが頭をよぎると、何もできない。
・上記の二つことを意識すればするほどドツボにハマっていく感じになり、新しいこと、特に自分がずっとやりたかったことや力を入れていることを始められなくなる。
・家の中の状態や、どんなに細かい物でも家のどこにあるか把握していないと気が済まない。
・物があるべき場所にないと怒りを感じる。
・他人が自宅に来ると、後で部屋中を徹底的に掃除しないと気が済まない。
・普段、自分が家の中で頻繁に使うものや、大切にしている物を家族にさえ触られると怒りを感じる。
・仕事や趣味ではもちろん、日常の生活の中でさえも、自分の決めたスケジュール通りにできないとイライラして何もかもが嫌になる。
・自分が観たいと思っていた番組は、録画して巻き戻してまでも一字一句聞かないと気が済まない。
・電車の吊革やエレベーターのボタンなどは、多くの人間が触っているので嫌悪感を感じる。
・自宅以外のトイレで用を足すのが苦手。
・家に帰ると、その日外に着ていった服はほぼ毎回洗濯しないと気が済まない。
・中古品やレンタル品を触ったり自宅に置くのが苦手。

回答No.10

tips

そうですね、また新しい質問をこのサイトで
投稿して、意見をもらうか、あるいは、ほかの地域密着系の
コミュニティで、質問を投稿して、口コミレベルの助言などを
もらうか、ですね。

自分は、病院にいったことがないので病院のシステムとか
そういうのがわからないので、細かなことはいえないのですが、
そういうご自身の疑問を質問してみて、その頂いた回答を
整理して考えてみるのもいいかもしれないとおもいます。

自己暗示も必要なので、大丈夫、大丈夫とおもうこと、
つぶやくことも時には、有効のように感じます。
お互い、うまいふうに流れていくといいですね。

お礼

私がこれまで何とか人間として生きてこられたのは自己暗示のおかげだと思っております。
もちろん意識してはいませんでしたが。
私の場合、何かを始めたり自分にとって重要なことをしている時に、縁起の悪いことや過去の嫌なことが頭をよぎると何もできなくなるということに大きく悩んでいます。
これまでは何とか楽しい気分に持っていったり、いやな気分を無視しようとしてきました。
しかし、それはとても疲れることであり、本来やらなければならないことを終える前に、始めただけで疲れきってしまうのです。
それでは日常生活が滑らかに進みません。

ここで質問させていただいた際に、人間には必ず雑念があると仰ってくれた方がおりました。
雑念は湧き上がるままにしておくこと…と。
これは今の私の心に響きました。
当たり前のことかもしれませんが、確かにそうだと思いました。

私は将来（未来）が不安で、何かを始める時には強迫意識が出てくるのではないかと思っています。
新しい本を読み始める時に何か不吉なことが頭をよぎると、その本を読んだ自分に不幸なことが起こる…というように。
それを意識すればするほどどんどんハマッていき、何もできなくなるというわけです。
そんな気持ちを雑念だと割り切ってしまえば、もう何も怖くないような気がしています。
何も考えない状態を作り上げることは不可能だと自分で決め付けています。
しかし、この先ずっとこの感覚が持続するのかどうかわからないので、医者は探してみようかと思っています。