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布団を日に干すと夜眠れないことに意見を
DoqZ_Tarohの回答
- DoqZ_Taroh
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人は睡眠中は体温が低い。眠りに陥るときに 徐々に体温を落としていく。で、そのときに周りが暑い とうまく体温を落とせなくて眠りが浅くなる。 悪さをしているのは、単純に布団の温度だ。 ということで、布団をある程度冷ましてから寝ればいい。 ちなみに風呂に入って体温を上げておいてから冷たい布団に 入ると体温がうまく下がるから、寝つきがよくなる場合が多い。
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