- ベストアンサー
健康ぶら下がり機の効果について
- 健康ぶら下がり機の効果や問題点について教えてください。
- 健康ぶら下がり機は腰痛対策に効果的なのか、愛用者の感想や注意点を知りたいです。
- 健康ぶら下がり機を使った結果、背中のコリが改善され、腰痛予防にも効果的だと言えます。
- 病気
- 回答数3
- ありがとう数17
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (2)
どうやら「三分」がよくなかったようですね。そうではないんです。毎日ぶらさがってるうちに、一分が二分になり、三分になったんです。いろいろと試行錯誤のすえに「一日一回、三分」がベストと見極めたわけではありません。適当にぶらさがってるだけです。それでも身体にいい感じなのです。一分ぶらさがれば、一分の効果。気楽に始められてはいかが。
お礼
ご丁寧な回答重ね重ねありがとうございます。
毎日ぶら下がっています。朝一回、三分ほど。 お幾つか知りませんが、四十肩五十肩に悩む心配はなくなるはずです。 ぶら下っていると、腰のあたりに指圧をうけているような、歪みがほぐされているような、感覚があります。 終えると、すっきりした気分になります。 これをつづけていて、どこかに異常がでたということは一度もありません。 ホームセンターなどでは安く売ってますが、高ければかえって健康器具として人気がでるのかもしれません。 おすすめです。
お礼
ありがとうございます。腕力が付いたら機器を購入致します。
関連するQ&A
- 整体の効果と自身のケアについて
最近また椎間板ヘルニアの再発をしそうなので整体に行きました。案の定大分背中が張っていてかなり、かたい体になっていたそうです。そして猫背の性もあって腰に大分負担があるとの事です。なので一回の治療ではとても無理なので間隔をあけず3-4回の治療が必要との事です。なので2週間で3回行きました。しかしまだ背中が張っているそうです。自分の中では大分コリが無くなり集中力も戻ってきました。腰も楽になりました。ここで質問ですが整体に通う事で猫背は直ったりするのでしょうか。やはり自分で背中の筋肉などを鍛えないといけないのでしょうか。あと体の張りや、コリは運動などしてほぐす自身のケアも必要だと思いますが、整体だけに頼るのはダメでしょうか。今後自身の体のケアをしていく参考を聞かせてください。よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 背中が鳴る
知り合いの症状なんですが、猫背でパソコンに向かってる時間もあり、肩こり、腰痛、首のこり、背中のこりがランダムで出ます。 その中で背中のこりについてなんですが、息を吸うと小さく「ポキッ」と背中がなることがあるそうです。 心配で、このまま放っておいて大丈夫なんでしょうか？ 何かアドバイス等いただければ嬉しいです。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- どうしても猫背をなおしたい
現在20歳女性です。 私はずっと猫背で姿勢が悪く、背中にも肉がついており、肩こりなどがひどいです。 整骨院で相談したところ、「普段から姿勢に気をつけて、背中に筋肉をつけるといい」といわれましたが、長時間姿勢を意識しているとしんどくて疲れてしまいます。おそらく姿勢をキープするだけの筋肉がないんだと思うのですが・・・。 猫背は背中に筋肉をつけるだけでなおりますか？ 家庭での筋トレや水泳などで十分でしょうか？ それとも、ジムなどでトレーナーさんについてもらわないと難しいですか？ 整体は行ったことないのですが、猫背をなおすには整体に行くべきでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 猫背からくる腰痛で悩んでいます
私は姿勢が非常に悪く、いわゆる猫背です。 猫背は見た目が悪く、何よりも腰痛を引き起こすので何とか治したいのです。 普段からなるべく背中を丸めないで過ごすようにしていますが、無理に背中を伸ばしていると腰が痛くてたまりません。かとって背中を丸めていれば楽という訳でもなく、どうしてよいのか分かりません。 腰痛は座ってる時が一番酷く、学生なので授業中などは腰の痛さに気をとられ、授業に集中できません。また、私は背が高いので学校の椅子と机の高さが合わず、それがより一層腰痛の原因となっているのだと思います。 ちなみに幼少の頃から猫背でしたが、当時は腰痛で悩まされる事はありませんでした。 腰痛は猫背でなくなれば治るのでしょうか。猫背を治すにはどうしたらよいのでしょうか。自分なりに猫背を治す体操を調べてみましたが、沢山ありすぎてどの体操が良いのか分かりません。 何か良い方法をご存知の方がいらっしゃいましたら、アドバイスよろしくお願いします。 なお勝手なお願いではありますが、出来る事ならなるべく早く効果の見える方法でお願いします。（目に見える効果がないとなかなか続かないので・・・） また、お金も時間もないので、整体に通うことは考えていません。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- ぶら下がり健康器具は腰に悪いですか
長文ですがよろしくお願いします。 健康のためにと思ってぶら下がり健康器具を買いました。草むしりなどかがんだ仕事をした後などに利用すると、腰が伸びてよいと思ってました。 最近腰痛対策のための本を買いました所、その中に、背伸びをする動作、高いところのものを取ったり、洗濯物を高い位置にある物干しざおに干す動作は腰に負担がかかるので、なるべくしない方が良いと書かれてありました。（対策として、踏み台を使う、物干しざおを低い位置にかける等）。そのようなことを読むと、全体重をかけて体を伸ばす動作のぶら下がり健康器具は、果たして体に悪いのではないかと思い始めました。 腰痛の治療で牽引療法というものがあると聞いたことがあったので、ぶら下がり健康器具は腰が引っ張られるという牽引的な意味で良いと思って購入したのです。ですが、腰痛の本を見て初めて知ったのですが、牽引療法はあおむけに寝たまま行うので、ぶら下がるほど、腰が引っ張られることはありません。 ぶら下がり健康器具で、腰を痛めてしまうことはありませんでしょうか。お詳しい方がいらっしゃいましたら教えて頂きたくよろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 筋力UPするためには？
腰痛持ちの24歳です(^ ^;) 腰痛の原因が姿勢の悪さ（猫背)から きているらしくて、以前通っていた 整体の先生から上半身を支えるために 腹筋と背筋を鍛えるように薦められました。 幼児体型から脱出するためにも程よく 筋肉をつけたいと思っています。 しかし運動オンチな私としてはどうすれば いいのか・・・ジムに通うにも時間とお金が かかるし、どなたか効率良く腹筋・背筋を 鍛える方法を知ってらっしゃる方いませんか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 低周波治療器でダイエットできる？
最近、通販とかで電流を流して筋肉を無理やり運動させて、脂肪を燃焼させるダイエット器具がありますが、あれって低周波治療器で代用できないんでしょうか？ 肩こりが酷く、低周波治療器をよく使っているのですが、あれも電流で筋肉をビクビクさせてコリをほぐしてますよね？ 同じ原理かなぁ、と思うのですが、どうなんでしょうか？ また、代用できると仮定して、低周波をお腹とかに流して健康上の問題はないのでしょうか？ 以上、２点、ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えていただけますでしょうか？ よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 整体院→整骨院
猫背の改善のために整体院に行きました。 そのとき整体院の人に、骨盤が一般的な人と比べてかなり後ろに倒れてしまっている、背中全体特に腰のあたりの筋肉が異常に固まってしまっていると言われました。 整体院での治療は保険が利かずにこのときだけで8000円かかってしまいました。 うちの近くにある整骨院では骨盤矯正と腰痛の治療を行っているのですが、上記程度じゃ行っちゃだめなんですかね？ もしマッサージとかで治療してもらえるなら、保険利くし行きたいのですが。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 肩こり腰痛、筋肉痛
質問です。 子供の頃からずーっとなんですけど、肩からクビすじへかけての筋肉痛っていうかこり？みたいなのと さらにそこから繋がって背中全般から腰、体の背面全体の筋肉痛、関節のいたみになやんでいます。 スポーツすると若干よくなったような感じがするんです。 ですが日ごろ、仕事が忙しくなかなか、ジムへいったりできないんです。 つかれてるんだけど運動不足で、三日に一度しか熟睡できず苦しいです。 そこで自宅で簡単な器具など使用して思いきり背伸びしたり、筋肉使ったりしたいんですけどいい健康器具はないですか？買えるところを教えて下さい。 東京都内で願います。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 姿勢が悪いので・・・
常に姿勢が悪いので身体に痛みがあって困ってます。 猫背が楽なので胸を張ることも苦しいし、寝転んでテレビを見たり、肘をついたり、足を組んだりしてしまいます。 寝る時も仰向けだと苦しくて、うつ伏せか横向きでゴロゴロ何回も寝返りをうっています。 真っ直ぐ立つこともできません。傾いたりしています。 なので、首から背骨、腰はいつも痛いです。 前テレビで猫背についてとりあげていて、筋力アップのトレーニングを紹介してたんですが怠けてしまって続けれません。 整体に行ってみたいんですが、ボキボキやられそうで怖くて中々行けれません。もし行ったとしても通い続けなくちゃいけないんですよね？ 何か首痛、背中痛、腰痛を改善できるようなことがあれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
ありがとうございました。最後の言葉身にしみました。
補足
確かにその通りですね。器具を購入しても継続的には使用をしないかも 知れませんね。私も結構体重があるので。