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１００ｍで勝ちたい

projectfohの回答

回答No.3

初めまして、質問文を見て気になったのでレスしました。 スタート時の前傾についてですが、これは無理やり前傾姿勢を作って走るとおそらくスピードが上がらないように感じると思います。 これは、スタートブロックを蹴って飛び出したときに斜め４５度あたりに飛び出すイメージで行ってみてください。そうすると自然に前傾でスタートがきれると思います。スタートしてからはその飛び出した体制から少しずつ体を起こしていくようにするとスピードが無駄なく乗っていくと思います。 つま先で走れば早く走れると聞いたとありますが、この方法で走るとおそらくつま先で地面を捕らえようとしても逆につま先が突っ掛かるようにしてブレーキをかけてしまいます。 かといって踵からだと地面からの反発を生かせずスピードを上げるとこが出来ません。私の教えるときの方法としては、土踏まずと母子球の間で地面を捕らえる意識をするようにと説明しています。 実際見ているのと違って文章からの読み取りなのでうまく説明が伝わっているか分かりませんが、少しでも役に立てば幸いです。

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僕も陸上をやっています。プロではないのですし速くも無いので参考になるか…
意気込みが伝わってくる文面につい見過ごせなくて回答します。 まず…
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