クエン酸について

質問

クエン酸は、疲労回復に効果があると聞きましたが、錠剤と粉末のものがあり、1日に飲む量が、錠剤では、600ｍｇ、粉末では、5ｇといった具合にぜんぜん割合が、違いますが、なぜこのような違いが出るのでしょうか？
違いがあっても、効果は同じなのでしょうか？
よろしくお願いいたします。

回答No.3

whasen · ベストアンサー

たくさんのメーカーから発売されてますが、大体は、粉末はクエン酸１００％で、錠剤は、飲みやすくするため、甘味を加えてあり１００％ではありません。（それにより含み量が違います。）
そのため、クエン酸取得のための、一日の適量が違うという事でしょう。

一番、効果的なのは、粉末のクエン酸１００％のものですが、ホントにすっぱいです。胃を通過してから、アルカリ性に変わるそうなので、飲んだとき、胃にジワァ～ときます。多分、慣れで、そうならなくなるのかもしれませんが、やはり、甘味がないと少し無理があります。

体質によってであったり、又、好みや生活環境などで、選ぶと良いと思います。

クエン酸は、胃に良い、悪いというのが、２通りの説あって、どちらがほんとなのかわかりません。

効果は、疲れは取れますし・・・、
何ていっても、食生活に変化が起きます。体がアルカリ性に近づくため、肉食、油ものなどは、食べたい気持ちが起きなくなります。毎日飲んで、３～４日、遅くても１週間後には、そうなっています。

ただ、良質のものに限るので、市販されているものですと、差し支えないように出来ていますので、効果は薄くなります。通販だけで直売しているようなものの方が良いです。
よかったら、下記で、無料サンプル送ってもらえるので、連絡してみてください。色々なタイプがありますし、選びやすいと思います。

（有）つかれ酢本舗　　ＴＥＬ　０３－３９５３－８９４５
　　　　　　　　　　　　ＦＡＸ　０３－３９５３－８８５１

お礼

回答ありがとうございました。早速サンプルを、取り寄せたいと思います。

回答No.2

yaya88

疲労回復とかでしたら、グレープフルーツとかの食物から何度かに分けて一日、1～2gほど取ると良いらしいですね。

私はクエン酸健康法と言うのを聞き、2年程前から毎日10gほど取っています。
万病に効くとのことで飲んでいますが、確かに風邪等は引かなくなり、体調は良くなった気がします。
大和薬品製造の500g入りのを1,000円で購入し、飲んでます。2ヶ月位は持ちますよ。

本屋に行くと、クエン酸健康法なる本が売っていますので、参考にしてください。

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukuen/kuen_1.html

お礼

回答ありがとうございました。ぜひ参考にさせていただきます。

回答No.1

herb_garden

有効成分の量は同じでも、口に入ったときの味の感覚を重視している錠剤では、
あまり酸味を感じないように、全体量を増やしているのではないでしょうか。
有効成分量が同じになれば、もちろん効果は同じになるはずです。

クエン酸は、私もよく摂取していますが、薬局でボトルの粉末を買うと安上がりです。
ただし、ものすごく酸っぱい（そのまま口に入れると苦いくらい）ので、
かなり水で薄めたものを冷蔵庫に常備しています。
（とはいえ、2日以内に飲みきっていますけれども）

お礼

回答ありがとうございました。いろいろと調べて検討します。