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少年野球のサイドスローについて
haruka_rukiの回答
私は手塚信者ですので、参考程度に留めていただいて、変だなと違和感を感じれば無視していただいて結構です。 さて、私は別にサイドスローでも問題は無いと思います。 手塚氏によると、ゼロポジションと言うものが存在して、普通に立って腕を水平に伸ばした状態がそれです。 その位置から投げれば体に負担がかからず、自然な投げ方になり、コントロールも安定すると言うことです。 ですのでむしろサイドスローと言うのは、体をそのまま投げれば一番理に適った投げ方と言う事です。 オーバースローにするとき、肩は水平なのに腕だけを上から出そうとしていませんか? そうすると、先ほどのゼロポジションを崩してしまうわけで、安定しないと言う事になります。 オーバースローにするにしてもゼロポジションは重要ですので、肩(体の軸)も斜めにしないといけないのです。 そのためには筋力も必要ですし、バランスも崩れやすいので、よほどの子供でないと難しいと思います。 ですので、サイドスローの指導で良いと私は思います。 肘への負担ですが、私は中学までオーバースローで肘の痛みに悩んでましたが、高校でサイドにしてからは肘の痛みはなくなりました。 ただ、オーバースローは腹筋背筋で力を伝える事がしやすいですが、サイドではそれが難しいので下半身の筋力で体の回転速度を上げる事が重要になります。 サイドスローでは下半身の筋力アップが特に重要になります。 一度手塚一志氏の著書(魔球の正体、ピッチングの正体等)をご覧になられると良いと思います。
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