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ひどい便秘で悩んでいます
わたしは昔から便秘に悩まされてきました。 恥ずかしくて誰にも相談できず、病院にも受診する勇気がなく、ずっと悩んでいます。 1年前は1週間に1度排便がありました。 しかし症状は段々ひどくなっていき、最近では1ヶ月に1度にまで回数が減り、 完全に出せているわけではないのでお腹がすごいはって苦しいです。。 水分を取るように心がけたり、お腹をマッサージしたり、自分なりに努力はしているのですが改善される気配がありません。 今はお腹が苦しいので、とにかく便を出したいです。何か効果的な方法はないものでしょうか？？ ご存知の方がいらっしゃったら教えていただると助かります。よろしくお願いいたします。
- hachican
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質問者が選んだベストアンサー
騙されたと思ってプレーンヨーグルト（砂糖や添加物の一切入ってないもの）を続けて摂って下さい。普通のメーカのものは酸っぱいものが多いですが、小岩井のプレーンは物凄く美味しくて自然の甘さがあり、酸っぱさが有りません。ヨーグルトメーカーで500ml紙パック牛乳から自作するのも、味を自分で調整出来て楽しいですよ。余談ですがヨーグルト常食すれば便とオナラの臭いが無くなりますｗ
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- ug_door
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至急病院へ行くことをお勧めします。 特に、膨満感や吐き気や痛みなどを伴うようであれば病気が原因の便秘という可能性もあります。 段々ひどくなっているならなおさらです。 恥ずかしがっている場合ではありませんよ。
お礼
ご回答感謝いたします。 そうですね、明日病院へ行ってみます。 ありがとうございました。
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