- ベストアンサー
自転車の練習場所(札幌)及び練習方法
自転車に乗れることは乗れるのですが(大人です)、ふらつきが酷く、まだまだ公道で乗れる感じではありません。そこで車がおらず、人が少なくあまり狭くない公園などで練習したいと思っているのですが、札幌及び札幌近郊でいい場所はありますでしょうか。 また、ふらつきをなくす、うまくカーブできるようになるなどの効果的な練習方法がありましたら教えていただけますでしょうか。 宜しくお願い致します。
- sdfsdfsdfs
- お礼率72% (110/152)
- 自転車・マウンテンバイク
- 回答数6
- ありがとう数22
- みんなの回答 (6)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
モエレ沼公園はお勧めです。 外周をまわってくるといい練習になると思います。 相当大きいので、平日の昼間だと人も全然いないです。駐車場も広いので、はじっこの方なら練習できると思います。 あとは、東雁来の豊平川沿いのサイクリングロードとか、北区なら屯田西公園なんかもお勧めです。 自転車はスピードが遅いと安定しづらくなる乗り物なので、ある程度の適正なスピードに慣れるようにがんばってください。
その他の回答 (5)
- YHU00444
- ベストアンサー率44% (155/352)
「乗れない人のための自転車教室」 http://homepage1.nifty.com/kadooka/riding/class.html
お礼
有難うございます。参考になりました。
- YHU00444
- ベストアンサー率44% (155/352)
>頭ではわかっていても、なかなか身体はその通りに動かないというのがある程度年をとった人間の悲しさですね… まぁ語学よりは簡単ですから、焦らずやりましょう。人間の脳は存外高性能なものですよ。 ただ、中学生が英文法を習うように、大人の脳にはそれなりのトレーニングの仕方がありますから、そこは押さえてやった方が効率は良いです。 ということで、ペダリングの話。 以下はロード競技向けのページですが、基本は同じなので載せておきます。 ・ペダリングの基本は「回すこと」 http://www.shimano-event.jp/suzuka/2005race/04_4.htm ・そのためには上死点から90度付近まで力を掛けるようにイメージを描くとよい(「第一段階」を参照) http://homepage2.nifty.com/goldfinger/br1/point.htm http://www.shimano-event.jp/suzuka/2005race/08/up.html 特に、上の図1の力の掛かり方をみれば、必要なところ以外で力を抜くことがいかに大事であるかお分かり頂けるものと思います。
- hautacam
- ベストアンサー率38% (82/211)
最初はペダリングがギクシャクしがちでそれがふらつきの原因になることもあります。 そのような場合は、サドルをつま先が地面に付くぐらいの高さに調整してみましょう。サドルが低すぎて常に膝が大きく曲がったポジションではうまくペダルを回すのが難しくなります。
お礼
有難うございます。 確かにまだペダリングが怪しいかもしれません。 右足は先に乗せてますので問題ないのですが、漕ぎ出したあとの左足の位置が…。 その点に関しては馴れるしかないですね。
- YHU00444
- ベストアンサー率44% (155/352)
>ふらつきをなくす、うまくカーブできるようになるなどの効果的な練習方法 この点のみお答えしますが、これは「なぜ自転車が倒れないで走るのか」を理解するのが手っ取り早いかと。 ---- 実は、自転車というのは、車体が傾いたらちょうど傾いた分だけわずかに前輪が切れ込むようになっていまして(「セルフステア」といいます)、たとえば車体が左に傾くと前輪が左に切れ込むのです。 すると何が起こるかというと、前輪と後輪のホイールの回転方向と車体全体の進行にずれが出来るため、車輪と地面との間にそのズレに逆らうような力が働きます(今の場合はタイヤに車体の左向き方向の力が掛かる)。 そして、その力は車体を立ち上がらせる作用を及ぼしますから、自転車は立ち上がり、と同時に前輪(ハンドル)の切れも元に戻って直進状態に戻るわけです。 一方でカーブの場合は、人間が体を車体の内側に傾けることで重心位置をずらし、車体の立ち上がり作用を押さえ込むことで曲がり続ける状態を維持できると。 という次第で、この流れを見ても解るように「ハンドルの傾きは結果論」なのでして、だから自転車に乗るときには、ハンドルの動きを妨げないよう肩の力を抜かなくてはいけないのです。 なので我々はよく「腰で曲がれ」と言いますが、下半身の軸にしっかりと力を入れて支える一方で、上半身はリラックスして無心で乗るような感覚でいると上手く乗れるようになります。 ※ココで大事なのは、乗っている最中に動きを一々考えないこと。たとえば路面のでこぼこ等に対応するためにはわずかにハンドルを支えて外乱を収束させてやる必要があるのですが、考えながらやっていては絶対に間に合いませんから。 ---- まぁ、上記のリクツを押さえた上で、「乗ってみてあとで反省する」のサイクルを繰り返していけば、そんなに難しいものでもないとは思います。(自転車の操作そのものは単純作業の繰り返しなので)
お礼
頭ではわかっていても、なかなか身体はその通りに動かないというのがある程度年をとった人間の悲しさですね…
- zzzz20t
- ベストアンサー率66% (2/3)
札幌のどの辺かによって公園の場所も変わってきますよ。 大きくて広いところは沢山あるのでもう少し地区を限定していただければ。 効果的な練習方法ですが、毎日乗って慣れれば普通に乗れるようになります。それと近くを見ないで視線を遠くにもっていくことで変わると思います。ちょっとずつでも毎日乗ると自然にふらつきは無くなってくるものです。 がんばってください!!
補足
回答有難うございます。 地区は西・北・東区あたりでしょうか。 モエレ沼公園などはどうなのでしょうか?? 昔行ったことはあるのですが、その当時は自転車のことなんて気にしていなかったのでどんな様子なのかよくわからなくて…。
関連するQ&A
- 自転車の練習場所について
目を留めて下さり、有難うございます。 札幌もしくは札幌近郊で大人が自転車を練習できる場所はありますか? 全く乗れないわけではないのですが、ふらつきが酷いので人や車があまり通らない公園などで練習をしたいと思っています。 また、効果的な練習方法等ありましたら教えていただけますでしょうか。 よろしくお願い致します。
- 締切済み
- その他(アウトドア)
- 自転車の練習場所
わたくしはトライアスロンをしておりますが自転車の練習場所について質問です。 自転車を時速30~40キロで10~30キロくらいこぎたいのですがなかなかそんな場所がありません。公道だと車が走っていて危険だし信号がありずーっと走り続けることができません。河川敷だと散歩している人や遊んでいる子供がいて危険です。 みなさんはどんなところで練習しているのですか???できれば神奈川県横浜市近郊で。 もしくはそんな場所ないからこうやって練習しています。という方がいればご意見おねがいします。
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 初心者のための自転車練習場
東京杉並区在住の者です。 都内や東京近郊で初心者(大人)が自転車の練習をできるような公園等があれば教えて下さい。 (家族所有の折りたたみ自転車がありますが、できれば自転車を貸してくれるところがあれば尚可) 家の近くの公園は自転車の乗り入れが禁止されているし、人通りが多いため、ある程度慣れてから公道に出たいと思っています。
- 締切済み
- 自転車・マウンテンバイク
- 札幌近郊で折りたたみ自転車を買いたいのですが・・・
そのうち折りたたみ自転車を買おうと思っているのですが、 あまり気にいるものが見つかりません。 というのも、折りたたみ自転車を売っている所の検討がつかず ホームセンターくらいしか思いつかないのです。 そこで、オススメの折りたたみ自転車を売っている店を教えて頂きたいのです。 あまり遠い所には行けないので札幌近郊で、 できれば交通の便の良いところだと嬉しいです。 よろしくお願い致します。
- 締切済み
- その他(趣味・娯楽・エンターテイメント)
- バイクの練習を出来る場所
バイクを買って少し経つのですが教習所では問題なく出来ていたUターンなどの極端な小回りが上手く出来ていないなぁと思うときが時々あります。 そこで効果的と思われる8の字やUターンの練習しようかと思うのですが、近所の公園やスーパーなどの駐車場で行うには他の方にご迷惑をお掛けしてしまうので練習を行うことが出来ません。 そこで大阪南部近郊で(移動で1時間ぐらいでしたら大丈夫です)それほど迷惑をかけることなく気軽に行けるような場所などご存知でしたら是非とも教えてください。 よろしくお願いします。 因みにバイクは250ccのロードスポーツです。
- ベストアンサー
- バイク・原付自転車
- 札幌で自由に瞑想できる場所
札幌在住です。 ときどき、お寺のお堂のような広い畳敷きの部屋で黙祷したくなります。 宗教はもっていませんので、お寺、神社、どんな場所でもいいのですが、 入会したり、氏子や檀家になったりしないで、 自由に上がって、自由に瞑想できるような場所はないでしょうか。 札幌近郊で探しています。 車は持っていません。 そんな場所はないだろうとは思うのですが、お尋ねしたいと思います。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 北海道
- 自転車に乗れません
突然ですが、私は大人になってからも自転車に乗れません。 ある事をきっかけに自転車に乗れるようになりたいと思い、現在は友人のママチャリを借りて、一人夜の公園で練習しています。 仕事終わりの空いた時間に、30分~1時間ほど公園のグランドで蹴って進む練習をし、3日目位でグラウンドを往復できるようになり(ただし曲がれない)、現在はグラウンドの中なら多少ふらつきながらでも、ある程度自由に行き来できるようになりました。 ですが、舗装された道を走ろうとすると、大きくふらつき、真っ直ぐさえも走れないのです。 住宅街ですが、車も少なからず通るので、長い時間練習はできないので一向に慣れる気配がありません。 どうすればスイスイ乗れるようになりますか?どなたかアドバイスを下さい。
- ベストアンサー
- 自転車・マウンテンバイク
- 8月の札幌について教えてください
8月の1~7日まで札幌に友達と旅行したいのでいろいろ教えてください。 札幌往復の格安航空券を手に入れる方法を教えてください。 ホテルはサンルートニュー札幌、フェニシャンプラザホテル、札幌東武ホテル、ホテルアーサー札幌の中から選びたいのですが何処が一番いいと思いますか? 札幌近郊でバーベキューができる場所ってありますか? あと、遊べる綺麗な公園とか川、海の情報教えてください。
- 締切済み
- その他(国内旅行・情報)
- 初心者の運転練習場所
先週普通自動車免許を取得し、来年から仕事で車に乗ることになるので 運転の練習がしたいのですが、家には車がありません。 初心者が人の車に乗るなんて出来ないし、東京近郊でどこか練習できる場所はありませんでしょうか。 また、試験場の練習場所は、車を貸し出してるわけではなく自分の車に乗って行くのでしょか。 どなたか教えていただけると幸いです。
- ベストアンサー
- その他(車・バイク・自転車)
- 冬期札幌でのバスケット
札幌で時間を見つけては一人でバスケットの練習をしていました。 場所は公園です。 が、冬期は公園が閉鎖され、自由に練習出来る場所が無くなってしまいました。 そこで同じような経験をお持ちの方にお伺いしたいのです。 冬期の札幌で一人で練習するにはどうしていますか。 各市民体育館では曜日や時間帯が限られてしまって、働いていると合わせるのが難しいし。 そこで他の方はどうしているのか知りたくなったので、今回聞いてみました。
- 締切済み
- バスケットボール
お礼
有難うございます。 仕事をしているので平日に行くのはちょっと難しいのですが、お休みの日にでもちょっと行ってきます。