- 締切済み
妊娠4ヶ月目です。孤独と不安で耐えられません。
初めまして。29歳の妊娠4ヶ月目で、都内に住んでおります。 妊娠が判明してからは、自宅で仕事をしています。 ここ数週間、急に人が恋しくて仕方ないのです。主人は帰宅が遅く、 友達も仕事で忙しい為なかなか時間が合いません。 考えすぎる性格が余計に悪化しているようで、友人からメールが帰ってこないだけで落ち込んでしまい、自分は誰からも必要とされていないんだって思ってしまいます。とても情けないです。 気分転換しようとしても、落ち着かず何も手に付きませんし、やる気が湧きません。 妊娠前も繊細で考えすぎる性格でしたが、ここまで酷くなったことはないです。どなたかこんな私にアドバイスください。 宜しくお願い致します。
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
みんなの回答
- happyasu
- ベストアンサー率30% (11/36)
- harukoban
- ベストアンサー率60% (3/5)
- 482000
- ベストアンサー率27% (28/103)
２さんとおんなじですが・・・。 ひとりじゃありませんよ！！二人ですよ！！ わたしも妊娠時は主人は出張ばかりでいませんでした。 体調は悪いし・・・・ でもそれももう少しです。胎動はまだですよね。 そのうち赤ちゃんあなたの声に反応しますよー！！ ”赤ちゃんにどんどん話しかけてあげてください”と先生に言われ 初めはとまどいましたが、 ”お風呂はいろっか、あっついねー”とか ”そろそろ寝ますよー”とか。 あと、サッカー観て興奮してるとお腹の中から キックされて”いたたたた・・・”とかね。 人生の中でそうそう何度も経験できる”妊娠”ではないと思います。 せっかくだから楽しくこれから過ごせますよう 本当にほんとうに願っています。 （産まれてきたら寝る暇もありません。ゆったり過ごしてくださいね）
お礼
暖かいアドバイス、ありがとうございました。 そうですね、妊娠は人生の中で何度も経験できることではないですよね。 まだ胎動は感じられませんが、好きな音楽を聴きながら、話かけてみようと思います。きっとお腹に赤ちゃんがいるという実感が湧いてくれば 少しはこの不安定な精神が改善されると思います（希望します）。 応援してくださって、本当にありがとうございました。
- z932s
- ベストアンサー率21% (29/138)
moontokyoさんが落ち込んでしまうのは、妊娠によるものです。妊娠中は心身共にナーバスになる時期があります。決して、ご自分を責めないで下さいね。 ご主人は帰りが遅いとの事。また、友達も忙しく、メールの返事も期待できない・・・。心中お察しいたします。 そういう時は、何もせず、好きな音楽を聴いて、ゆったりとした気分に浸ったり、ＤＶＤなどで映画を観たりするのはどうですか？お笑いのバラエティー番組を見るのもいいかもしれません。 ＞自分は誰からも必要とされていないんだって思ってしまいます。 もうすぐ生まれてくる赤ちゃんはあなたを必要としていますよ。お子さんのために胎教をするのもいいかもしれませんね。 無理に何かをしようとするのではなく、ご自分の好きなことを思い浮かべてください。まずは、それをあせらず実行してみるのもいいでしょう。 かわいい赤ちゃんがお腹にいます。あなたは一人ではありませんよ。 moontokyoさんに幸あれ！
お礼
z932s様 大変参考になるアドバイス、本当にありがとうございました。 読みながら涙が流れ、ちょっと気持ちが軽くなりました。 自分のこの感情や状態を少しでも理解して頂いたということだけでも 救われた気持ちがします。 そうですね、、私のお腹の中には赤ちゃんがいるんですよね。 自分のマイナスの感情ばかりに囚われていたので、赤ちゃんの存在が遠くなっていました。 z932sのアドバイスの通り、無理せずにマイペースに好きなことを実行してみようと思います。本当にありがとうございました。
- modekl
- ベストアンサー率0% (0/2)
こうして この場に書いていただいたから 出会えましたが、 きっとホルモンのせいで 不安定なんでしょうね。 仕事はいかがですか？ 自宅でも 仕事が続けられてラッキーですね。 きっと おなかの赤ちゃん・・も あなたが仕事中は お腹の中でいっしょに 仕事をしているのかもしれませんよ。 妊娠中にファーストフードばかりを食べると こどももそういう食生活になる・・という統計がでているそうです。 どんな音楽が好きですか？ 胎教のためにも・・音楽を聴いて お腹のあかちゃんに話しかけたりしてみてはいかがですか？ 私はインターネットで多くの人に出会いました。 誰が入るか・・解らない ものは困りますが ＭＩＸＩ・・・って知っていますか？ 登録制なので ある程度・・セキュリティは守られていますよ。 その中の 「妊娠中」「母親」の悩み・・をもった人が相談できるコミュティを探して そういうものに参加してみてはいかがですか？ いろいろな形で 安全に外との交流を持ってください。 誰もが確かに 一人ですが、 みんな支えあって 助けられたり助けたり・・。 元気・・もらえますよ。
お礼
心に沁みるアドバイス、ありがとうございました。 色々な形で外と交流を持つということは、大切なんですね。 妊娠前は時間にも余裕がなかったのもあり、ミクシー等で他人とコミュニケーションを持つことが面倒な気持ちがありましたが、この機会に 始めてみようと思います。 人間は一人では生きていけないんだなと、妊娠をきっかけに痛感しています。 ありがとうございました。
関連するQ&A
- イライラと不安がひどいです。妊娠初期の気分転換を教えてください。
現在、妊娠3ヶ月の妊婦です。 つわりで体調が悪いのも相まって、精神的にイライラしたり不安になったりします。 妊娠を期に結婚することになったので、まだ主人とは同居しておらず、週１回会えるかどうか、という感じです。 妊婦が続けるには激務だったために仕事も退職しました。 安定期に入っていないため、ごく身内にしか妊娠のことも話していません。 あまりに生活が変わってしまって、時間が空いてしまったり、相談できる人が主人だけになってしまって、イライラしてしまいます。 （もともと休みの日も色々と出歩く、アクティブな性格でしたので。。） 相談相手もいないし、仕事もできず、一人置いてかれたような気持ちになります。 主人は優しいですし、体調も気遣ってくれますが、主人にばかり頼ってしまって気が引けてしまいます。 みなさんは、妊娠初期、あまり出歩いたりできない体調のときはどうやって気分転換していましたか？
- ベストアンサー
- 妊娠
- 妊娠3ケ月の外出
現在妊娠3ケ月です。初めてでわからないことだれけです。 来週、主人とスタジアムにスポーツ観戦をしに行く予定です。ナイトゲームで野外です。 座布団を持っていって温かい格好をすれば大丈夫だよね。と主人は言っていますが、妊娠してからそこまでして出かけたことがないので不安です。 つわりもさほどなく、常に眠いのと空腹時にすこし車酔いのような感覚になる程度です。検診でも「順調、問題なし」と言われているのでそのくらい気分転換にいいだろうと賛成したのですが、 今になって「でも急に体調悪くなるかも知れないし、外にずっと座ってるのはけして良い事ではないよね、特に大事な時期だと言うし・・・・」と考え出すと止まりません。 変な質問かもしれませんが、出かけても良いと思いますか・・・・・？
- ベストアンサー
- 妊娠
- 妊娠１２週です。アドバイスお願いしますm(__)m
妊娠１２週です。アドバイスお願いしますm(__)m 妊娠１２週で、経過は順調に過ごしています。 つわり、下腹部痛は、少しずつ良くなっているのですが、そのかわりに、からだのだるさ、イライラ、やる気がでないといった症状が２週間前からひどくなってきて、休日は、ほとんど寝ています。 ささいなことでもイライラし、部屋が汚いのになさけなくなります。 妊娠した方は、こんな症状がありましたか？どれくらいで落ち着いたか、どんな感じで気分転換をしたかアドバイスをお願いしますm(__)m
- ベストアンサー
- 妊娠
- 妊娠四ヶ月不安だらけ
私１８歳、夫２１歳 一昨日籍を入れて夫婦になりました 妊娠４ヶ月の妊婦です 結婚することが決まって夫の収入、だらし無さが分かり不安だらけになりました 今私たちはそれぞれ自分の実家にいます(新居に引っ越すお金がない) 夫の収入は先月12万 その内 夫の実家からお金を借りてるそうで実家に６万返済 残り６万自分で使ったみたいです 結婚が決まりもう三ヶ月近くなりますが、私は夫から一円も頂いていません 私の母も最初は賛成でしたが今は大反対です 子供を降ろして夫とは一生会うなって言います 結婚式、結納、新居、指輪一切無いです この間安産のお守り(１０００円位)を夫が出そうとしないことに母は、 家を借りるわけでもない、病院代出すわけでもない、何をするわけでもないのに 妊娠させて男かっと怒っています 私と母の仲も悪化する一方 旦那は新居代と出産費用を貯めようと言ってくれて信じてましたが 貯めるどころか自分の実家にお金を借りたり不安にさせることばっかりします 私も金銭面は不安なので仕事は続けています でも仕事に行くたび、吐いて気分が悪くなって目眩や立ちくらみがしこんな状態お腹の子に良くないと思いどんどん不安になる一方です 最近では恥ずかしながら子供と死んでしまいたいって思うことも度々あります 夫に転職したら？とかお金をもっと大事に使って等言っても 曖昧な返事です どうすればいいのかどなたか教えてください
- 締切済み
- 妊娠
- 不安な気持ちは赤ちゃんに伝わる？
体外受精を経て、もうすぐ妊娠11週になります。 妊娠がわかったときから今も、赤ちゃんの成長がゆっくりなことが気になっていて、毎日考えすぎてブルーな気持ちです。 「平均」「通常」という言葉が気になって仕方ありません。 もともとの性格が心配性で小心者ということもあります。 気になることがあればネット検索→良くないことが書いてある→ひどく落ち込む の繰り返しです。 こういう不安な気持ちは赤ちゃんに伝わると思いますか？ どうにかして、気分転換をしたいのですが、仕事もしていませんし、つわりもあるため外出は買い物くらいにしています。 同じように初期に不安な気持ちを抱えられていた方は、どのようにして気分転換されていましたか？ やっとやっと授かった命なので、もっと明るく妊婦生活過ごしたいです・・・。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 妊娠超初期で不安です
妊娠検査薬で陽性が出たので婦人科にて検診に行ったのですが、 エコーで確認できず、先生から 「本当に検査薬はっきり陽性でたの？」 「子宮外妊娠や流産の可能性があるから１週間後にまた来てください」 とのこと。 待ちに待った陽性反応だったのでとってもショックでしたが、 同じような経験のかたいらっしゃいますか？ ちなみに月経周期は32～34日で、今日は最終月経から38日目です。 検診が早すぎたのでしょうか？ また、週末に気分転換にハイキングに行こうかと思っていたのですが、 妊娠超初期の長時間ウォーキングは影響ありますか？ 登山ではなく、平地をだらだらあるこうと思っています。 また今回もだめだったらと思うと友人には相談できずに心細く思っています。 お答えいただければ幸いです。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 孤独です。気分転換がうまくできません。
私は３４歳で１歳の子供がおります。主人の仕事は忙しく休みも少なくう夜も遅く、両親、友人とも気軽にあえる距離にない為、いつも子供と孤独です。家にいるのも苦痛なので地域の子育て支援センターなどに毎日ぐらい顔を出し、積極的るに話しかけたりするのですが、ママ達はすでにグループ化しており、なかなか気の会う友達もできず、毎日孤独です。そういう生活にストレスを感じており、精神、健康共に病んできました。この生活から脱出したいのですが、なかなか前向きな気持ちになれず、気分転換がうまくいきません。気分転換のつもりで食べたりするんですが、度を越え過食したり、飲みたくないのに飲酒したりの堂々巡りです。何をしても楽しめず、家事もおろそかになって主人に迷惑をかけてしまってます。寂しくて悲しくてて仕方ありません。 また、前向きな自分に戻りたくて仕方ありません。どうか、子供がいることを前提にした気分転換などありましたら教えていただけないでしょうか。お願いします。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 妊娠希望時の気分転換
ただいま（仮）妊娠希望です。（仮）がついている理由は、夫も私も子供がほしいし経済的にも問題はないのですけど、私の仕事の都合であと１０ヶ月ほどは避妊を続けることになっている為「気分的には妊娠希望だけれど社会的にまだ」という意味があるからです。 上記から分かるようにまだ避妊も解除していない状態なのですが、子供がほしくてほしくてたまりません。最近の４ヶ月くらいは気持ちが急エスカレートしてきて、避妊をしているくせに「どこかで間違ってできているかも！」などと考えて１，２日生理が遅れるだけで毎月妊娠検査薬を使うような状態になってしまいました。そして今月は生理が遅れると同時に車酔いのような感じで気分が悪くなり顔にニキビが急発生したので、「これはかなりの可能性が！」とかなりの期待をしながら検査薬を使う羽目になりました。もちろん結果は陰性でその２日後生理がきました。 このように可能性もほとんどないのに妊娠や生まれた後の子供のことなどをすぐに考えてしまうんです。こんなことだと仕事にも身が入らなくて困っています。皆さんはこんな気持ちのときどうやって気分転換をしたいらっしゃいますか？たまにもう仕事なんてどうでもいいかも、などと思ったりすることもあるくらいです（それをすると長い将来後で後悔することがみえみえなのでしたくはない、と私の理性は言うのですが・・・）。もしこんなときのいい気分転換などがありましたら教えてもらえるとうれしいです。
- ベストアンサー
- 妊娠
- やる気の出し方と気分転換
どうしてもやる気が出ません。 片付けなきゃならない仕事が沢山あるのにどれも中途半端。 今までの仕事の整理が悪かったので、新しい人に仕事を渡せません。 「全然整理できてない！何をやってたんだ」と思われると思うとどうしても仕事を渡せません。 整理しようと思ってもどうしてもやる気が出ない。怠けてしまう。 怠けているうちに時間が経ち、どんどん状況が悪化してしまう。 早くしなければと思えば思うほど、どうにもならないという気持ちが出てきて頭が重いです。 ため息ばかり。 でも職場では明るく振舞っています。と思います。 どうにかしてやる気をだし、引継ぎできる状態まで持って行き、今ある仕事も片付けて、すっきりリセットしたいけど、どうしても出来ない。 でもやらなきゃならないし、もうどうしようと思っています。 どうにかやる気をだす方法、すっきり一回気分転換して「よし！やろう！」という気分になりたいです。 どうかお力をお貸しください。来週を迎えるのが怖いです。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 出産後1ヶ月■孤独感と不安感■
生後一ヶ月の赤ちゃん（男児）を持つ新米ママです。 赤ちゃんは本当に可愛いのですが、初めての育児にとても心身共に疲れています。赤ちゃんは夜中に2時間毎に起きますが、最近になって昼間もあまり寝てくれなくなりました。気付くと一日育児で終わっている感じです。だけど赤ちゃんは無条件に可愛いので、身体的には寝不足で辛いですが、精神的には辛くありません。ところが最近になって何とも言えない孤独感や不安感に襲われます。妊娠前は既婚でしたが、仕事もしていたので（現在休職中）自分中心の生活スタイルで、好きな時に独身のお友達と飲みに行き、遊びに行っていたので尚更世界から取り残されたような思いがしてなりません。現在親交の深いママ友は近所にはいません。独身の親しいお友達にたまに家に来てもらって遊んだり喋ったりしてますが、きっとこれからは赤ちゃんと出掛けられる場所や時間に限られてきてしまうと思います。そうなるとやはり積極的に同じようなママ友を持つべきでしょうか？（出産前はママ友の必要性が良く分からず、積極的に交流していませんでした）私の性格上、人と関わりを持って話をしなければストレスが溜まる性格のようです。だからといって、今の精神状態で児童館やそのようなお友達作りの場所へ積極的に行ける余裕はないです。きっと今は気持ちだけが「あれもしなきゃ、これもしたい！」とありますが、状況がそうさせてくれないので余計に焦りや不安が出てきてしまうのでしょうか？とにかく一人で日中に家で育児に追われると、気持ちが暗くなって、この先どうやってこう・・・って途方に暮れた心境になってしまうのです。気分転換の方法も、妊娠前なら沢山ありましたが、今は母乳で育てていることもあり、禁煙禁酒で、その他色々なことが制限されているのでまだ一つも見つかりません。 同じような経験をされた方いますか？何かアドバイスを頂けたらとても助かります。せっかく赤ちゃんが産まれて、幸せでウキウキのはずなのに・・・こんな気持ちになってしまうのが悔しいし虚しいです。
- 締切済み
- 育児
お礼
harukobanさん 心強いアドバイス、ありがとうございました！ 同じような経験をしている方がいるって分かっただけで 本当に心が軽くなりました。 ＜人と話したりまでしなくても、ある程度人の居るところに出かけるのも必要かと。もし、お仕事が家以外でもできるのであれば、図書館とかへ出かけてみては？いろんな人が居る環境に身を置いてみると、ちょっと冷静になれて、不安に思いすぎてたこともおおらかに考えれることがあります。 早速明日から実践してみます。ずっと家に居る環境がきっとダメなんだと思います。本当にありがとうございました。 今妊娠6か月なんですね。おめでとうございます★ どうかお身体に気を付けて元気な赤ちゃんを産んでくださいね。 祈ってます。