ビリーズブートキャンプはどのくらい効果がありますか？

質問

ビリーズブートキャンプはどのくらい効果がありますか？

回答No.1

saray · ベストアンサー

きちんとやれば相当効果がありますよ。
あくまでも、きちんとやればの話ですし、それが出来る程の意志の強さがあれば、そもそも太らないんじゃないかと…。

まあ、脱走兵のたわごとですが（笑

回答No.4

sisimarudawan

すでに2ヶ月間やってます。

　しかも、ほぼ毎日ディスク１か２のいっちばんキツイところです。（もちろんフルには出来ないので、例えば腹筋8回4セットのところは間の1セットを休憩したりしてます。）

　体重は少し減ったけど（３ｋくらい）元々凄い太ってた訳では無いので、これ以上は減らないだろうな～しょうがないかな～って思ってます。

　ですが、見た目があきらかに変わりました。女なのに、肩なんてもっこり丸くなってるし、筋肉つきすぎて脇に圧迫感があり、ウデがかるく浮いてる状態です。
　半年前くらいに痩せろ！！と10年来の友達数人に攻められてたのですが、久々に会ったら、「方向性間違ってない？」「誰もマッチョな女は求めてない！」とか「やりすぎなんじゃない？」とまで言われました。

　やれば必ず効果があります。！！！（筋肉質になりたいのでしたら）

　ですが、あなたが女性なのでしたら、「やりすぎに注意したほうがいいです」

　一番の問題は通常のダイエットも出来ない人が簡単に続ける事は不可能なプログラムって事です。ＤＶＤを買っただけで、みただけでは何の効果も無いって事です。

　映画ＧＩジェーンとかで感動して家に帰って腕立てした。　なんてタイプの人はハマるんだと思います。

回答No.3

warpportal

私も脱走兵ですｗｗｗ

効果あった友達の話をまとめると

・エアコンは切れ（水分はきちんと摂りましょう）
・きちんと毎日続ける。
・ビリーバンドはあったほうがやっぱり良い
・体脂肪率付きの体重計を買え

ってことでした。

マジメにやってても2週間くらい過ぎた頃から
体重はあんま減らなくなります。
でも、体脂肪率が落ちてきます。ですので
体脂肪率が減っていくことを確認・励みになる環境が必須らしーですよ。

回答No.2

_voldemort

毎日正しく続ければとても効果がありますよ。
その毎日続けるのが困難なだけで。

お礼

参考になります。有り難うございました。