• 締切済み

ビリーズブートキャンプエリートのパターン

はじめまして。 ビリーズブートキャンプエリートを購入し、 カレンダーがついてきました。 私は日本版のビリーズブートキャンプのような感じで、 (1,2日目ミッション１。3,4日目ミッション２。5,6日目ミッション３) やりたいんですが、効果がカレンダー通りより下がったりするか心配です。 実際のところ、私のやりたい方法では効果が下がったりするのでしょうか。 教えてください。

みんなの回答

  • sadon
  • ベストアンサー率16% (1/6)
回答No.2

＞やりたいんですが、効果がカレンダー通りより下がったりするか心配です。 効果があるかないかは個人差もあるし、やってみないとわからないと いう感じです。まずはやってみてから判断したらどうでしょう？ やる前から心配しても仕方がないですよね。 私は効果があるかないかよりもまずは1週間続けられるかどうかの方が心配です。最初から飛ばしても筋肉痛になってなかなか続かないですよ。まずは三日以上続けてやっと筋肉が慣れてくるのですから。 私は購入していませんが、知人の中には結構きつくてキャンプを途中で脱退した人を知っています。1日目から1時間ぶっ通しはきついらしい。 2日目は筋肉痛で手足が上がらず腹筋が痛くて笑うと痛いって言ってました。まあ日頃の運動不足が祟ったんだと思いますけど(笑) ビリーブートキャンプはテレビを見る限りでは腹筋を中心に、いい感じに身体が締まってきているという印象を受けました。なかなか理にかなったトレーニングだと思いますよ。 ただビリーブートキャンプは体重を落とすというよりもシェープＵＰと言う感じなので脂肪を燃やして筋肉を付ける感じです。元々筋肉質の人は体重があまり減らないことをあるので参考までに。ビリーの体型を見れば判りますよね。あれで体脂肪率は５％だそうです。あそこまで行くとやればやるほど筋肉が付いてかえって体重は増えているのかもしれませんね。 モチベーションを維持して頑張ってください。

atsushi-2
質問者

お礼

確かに続けることが大事ですよね＾＾ ダイエットというより運動目的なので、 体重は気にせずがんばっていきます。 おかげさまで、やる気がでました。 ありがとうございました。

回答No.1

こういっては夢を壊すかもしれないですが ７日のダイエットで、何キロも痩せません ブートキャンプは相当きついと聞きますが、 人間の運動熱量なんて１時間弱では１０００キロカロリーも消費すればいいところだと思います それを７日だと単純計算で７０００キロカロリー。 １キロが９０００キロカロリーなので、脂肪自体は１キロ減りません 相当代謝の良い大男で１キロ減でしょう なのに何故３～５キロ減る人が続出するのか 簡単です。水分や老廃物、宿便などが減ってるだけです ほとんどは水分でしょう 家庭用の体脂肪計はいい加減なので、体重と身長から体脂肪率を概算するので、 水分が減ってるだけでも体脂肪率が減ってるように表示されます 充てにしては駄目です ブートキャンプに限らず、ダイエットし始めた人がそこそこ激しい運動をすると、 最初の１週間で３~５キロ減ることはざらに有ります 私はその期間で体内の水分量が適切になる時期、だと認識してます はっきりいって、ほんとのダイエットはその後からです ダイエット初めて１週間で「○○キロやせる」 このフレーズはブートキャンプに限らず今まで何度も色んな商品で使われてきました はっきり言って詐欺に近いです なぜなら「痩せる＝体重が減る」のではなく、本来は「痩せる＝体脂肪が減る」だからです １００万賭けてもいいです 厳密に病院で測定したとして、１日１時間の運動を１週間で体脂肪が５キロ減る人間は地球上に居ません なので、自分の続けやすいプログラムでやればいいと思います

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • ビリーズブートキャンプ　エリート版について

    このたびビリーズブートキャンプのエリート版を購入しました。字幕無しの３枚組です。ショップジャパンのものだと１、２、３を２日ずつ、４を１日ということらしいですが、エリート版はどのようなスケジュールで進めていますか？

  • ビリーズブートキャンプって…

    ご覧になって下さりありがとうございます。 このたびビリーズブートキャンプエリートをヤフオクで買うことになったのですが、ビリーズブートキャンプというものはノーマル、エリートに関わらず、効果はありますか？ ノーマルは七日間トレーニングと書いてありますが、エリートはどうなのでしょうか？ エリートのDVD三枚とおまけの特別版５枚があります。おまけはどんなのか知りませんか？ 字幕はないようです。字幕なしでも分かりますか？ 質問が多くてすいません。宜しく御願いします。 また、個人的にはふつうのとエリートではどっちが良いと思いますか？ 僕はある程度部活をやっているくらいではありますが、体力には自信がありません。

  • ビリーズ・ブートキャンプエリートってどうなんですか？

    自分は運動が苦手な上、太ってるんで ちょっくらビリーでもやってみようかなと思ったんですが、 「ビリーズ・ブートキャンプエリート」って やってみてどんな感じなんでしょうか？ 運動の苦手な女性でもできるのでしょうか ぶっちゃけ痩せるのでしょうか？？（人にもよると思いますが） 教えてください<(_ _)>

  • ビリーズブートキャンプエリート使った人限定質問

    ビリーズブートキャンプエリート欲しいのですが、使った人で、効果は どうでしたか？教えてください。

  • ビリーズブートキャンプとエリートの内容

    ビリーズブートキャンプ、非常に興味があります。これは必ず1週間続けてやらねばならないのでしょうか？ 現在、どこも在庫なしですが、ビリーズブートキャンプ・エリートはどうなのでしょうか？ どちらかと言うと筋トレより脂肪燃焼系が多いほうが良いのですが、両方試された方情報お願いします！特に字幕や日本語にこだわりはなく、内容重視です。

  • ビリーズブートキャンプエリート使った人限定質問

    ビリーズブートキャンプエリート使ってみたいのですが？使った方効果はどうでしたか？ぜひ参考まで、教えてください。

  • ビリーズブートキャンプ　エリート版・・・

    ご覧いただきありがとうございます。 早速質問なのですが、ビリーズブートキャンプのエリート版とは、 ７日間で体重を落とすプログラムに対応しているのでしょうか？ エリート版は、「最新版」「ビリーバンドが改良」等というので、 ついついそれに乗せられて買ってしまったのですが、説明書を 見てみると、早く体重を落としたいのに 計画が何週間かに分けられてるみたいなんですよね； 通販サイトでは、１～２日目はプログラム１を、３日目はｐ２ ４日目はｐ３、５日目からはまたｐ１からの繰り返しで１週間・・・ とかかれていたのですが、説明書の計画とは何か違うんですよね； どっちが正しいのでしょうか？？ また、皆さんはどのような計画でブートキャンプしてますか？？ それと、どんなことに気をつけていけばよいのでしょう？ 説明書が英語なので、何が書いてあるのかサッパリわからない んですよ（汗） 長くなってすみません；それではよろしくお願い致します。

  • ビリーズブートキャンプ

    今ダイエット効果が抜群と言うビリーズブートキャンプのソフト。 日本語版とありますが、字幕が日本語版しかありませんか。 日本語吹き替えのＤＶＤがあるのでしょうか。

  • ビリーズブートキャンプのビリーバンドについて

    エリートではなく旧式？の４枚組みのビリーズブートキャンプの黒いバンドが切れました。 今後エリートの購入を考えているので赤いエリートのバンド、もしくはエリートのＤＶＤを買ってバンドを得ようと思うのですが旧式のビリーズブートキャンプでもエリートのバンドで出来ますか？ それともちゃんと黒いバンドのほうを購入したほうがいいでしょうか？

  • ビリーズブート「エリート」のみでも効果は期待できますか？

    先日、友人が「ビリーズブートキャンプ」でかなりの効果を得られたと言っていたので、試してみようかと思っています。 ネットで検索すると、今は「エリート」という新しいバージョンも出ているようなのですが、これは元々あった「７日間プログラム」を終えてからやらないと効果はないのでしょうか。（字幕がないことは特に気にしていません。）「エリート」だけでも効果が出るのであれば、バンドも新しいバージョン？らしいですし、「エリート」だけ購入しようかと思うのですが・・。ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する