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ビリーズブートキャンプ　エリート版について

このたびビリーズブートキャンプのエリート版を購入しました。字幕無しの３枚組です。ショップジャパンのものだと１、２、３を２日ずつ、４を１日ということらしいですが、エリート版はどのようなスケジュールで進めていますか？

みんなの回答

回答No.1

ボクの場合、1枚目（mission1）は普通に1日でやります。 でも2枚目のMaximumPowerは1枚を2日に分けてやりました。 （これがキツイ・・・） 3枚目のAb、腹筋だけのやつは1日で完了できる内容なので1枚で1日でした。 なので、3枚を4日かけてやるって感じですね。 （これもキツイ・・） ただし、4日かけて3枚をやり終えてもすぐにまた1枚目に戻るっていう ことは僕にはできませんでした。筋肉痛と疲労が抜けないのが理由です。 つまり、僕の場合4日やって2.3日休養、4日やって2.3日休養のくりかえしです。 もっと体力がついてきたら、各DVDに収録されているボーナスエクササイズもやりたいと考えています。参考になりますでしょうか？

yamamam
質問者

お礼

ご回答、ありがとうございます。 そうですよね、２枚めはきついですよね(>_<)わたしの場合、ビリーバンドを使ってできないので、まずは無しで何とか１枚を最後までできるようにしようと奮闘しています。無理して毎日ではなく、休養日を設けるのもいいですね。続けることに意味があると思うので、まずはだらけた体を運動に慣れさすつもりで頑張ります。お互い体力付けていきましょう！

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