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チェストプレスマシンが上腕三頭筋ばかりに効いてしまう

最近ジムに通い始めました。 胸板を厚くしたくて、大胸筋を鍛えるためにチェストプレスマシン(座ってやるタイプ)を使用しているのですが、 どうも上腕三頭筋ばかり聞いてしまって肝心の大胸筋に聞いている感じがしません。 おそらくフォームが良くないと思うのですが、何か注意点などがあれば教えてください。お願いします。

みんなの回答

  • bcaa10gx
  • ベストアンサー率40% (231/567)
回答No.1

なんで初心者なのにマシンやるんですか? まずベンチプレスやりなさいな

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