摂食障害を治したい

質問

こんにちは。私は、友達の一言がきっかけで、ダイエットを始め、拒食症になりました。でも、とても理解のあるカウンセラーの先生と、家族の協力があり、だいぶ回復しました。努力したかいもあり、血液検査の結果も良くなりました。しかし、体重がいっこうに、増えません。まだ、体重上昇の恐怖があるのか、食べるモノを増やすこともできません。早く元気になりたい自分と、太るのが怖い自分がいて、鬱状態になってしまうこともあります。私は今、１６２ｃｍで、３７ｋｇです。ここまで回復してもまだ、危険でしょうか？でもやっと、検査値がよくなってきました。これから、どのように、生活していけば、健康になれるのでしょうか？どのように、体重上昇の恐怖と、戦っていけばいいのでしょうか？教えて下さい。

回答No.1

kawakawa · ベストアンサー

現在，良いカウンセラーの方にめぐり合えて上手くいっておられるようですから，続けてくださいネ。

ところで，162cmで37kgですか。
moyoさんは女性ですよネ。
お幾つなのかがよくわかりませんが，栄養失調状態であるという状況は続いていますネ。
生理も止まってしまって久しいことと思います。
これについては体重が回復してから数年かけて治療するものとして，まずは，体重を正常範囲まで戻す事に専念してくださいネ。

身長から考えますと，1750～1930kcalが本来一日に必要とされるカロリー量であるといえますが，一気に増やす必要はありません。
少しずつで構いませんから，また，一度に沢山のカロリーを摂ろうと考えなくても構いませんからネ。
そして，失われてしまったであろう筋肉をつける必要がありますから，徐々に体重増加にあわせて，カロリー摂取量にあわせて，ごく軽い運動をはじめられるのがよいでしょうネ。
このあたりもカウンセラーとジックリご相談くださいネ。
以上kawakawaでした

お礼

すみません。。。昨日すぐに、お返事をかいたのですが、なぜだか、表示されていませんでした。。。私は、１６歳で、夢があります。。。やっぱり、その夢を叶えるためには、まずは、筋力を付けなくちゃ、ダメですよね！。。。がんばって、たべて、体重回復に、つとめたいと思います。ありがとうございました！！！

回答No.4

rayco14

私は専門家でもなく多少の知識がある程度でして、
具体的に体重上昇の恐怖とどのように戦えばいいのかはわかりません。
でも、moyoさんにとっての体重上昇の恐怖というものが、
ものすごく切実で、人生をゆるがしかねないくらい大きな苦しみで、
怖くないと誰かに言われても怖くて仕方ないだろうことは想像できます。
というのは、ある拒食症の女の子が回復していく過程を描いた小説を
読んだ事があるからです。
もし時間があるようでしたら、ぜひ読んでみてください。
集英社文庫から出ている「鏡の中の少女」スティーブン・レベンクロン著です。
著者はもともと心理療法士さんで説得力があって、時々読み返したくなる本です。
あと、ネット上で拒食症で悩んでいるかたのホームページを見たことが
あるので、一度検索されてみてはいかがでしょうか。
もっと役にたてる答えができればいいのだけど、力不足でごめんなさい。
恐怖感から解放されて笑顔が戻る日が来ることを願っております。

お礼

「鏡の中の少女」ですね！！。。。分かりました！。。。今度、読んでみます！。。。私も、摂食障害関係の、いい本がないかと、探していたので、とっっっても、参考になりました！！ありがとうございます！！

回答No.3

pan-ko

こんばんは。はじめまして。太りたいーと思った経験のあるＯＬです。
私は現在１６１cmで４３.５kgですが、これでも周りのみんなからは”やせてる～”と言われてます。
太ることは全然怖くないですよ！！
私が太るためにやったこと、それは「ダンベル体操」です。
以外に思われるかもしれませんが、続けているうちに体脂肪率も上がってきて、体重も増えました。
最初は少ない体重になれてしまっていたので、これ以上体重増えたらデブかも…なんて思ったときもありましたが、私の感覚はおかしいんだ、と言い聞かせて頑張りました。
ｍｏｙｏさんも、軽い運動からはじめられたらいかがでしょうか。
あせらないで、少しずつでいいので、頑張って下さいね。

お礼

そうなんですよね！私の感覚が、ずれているんですよね。。。痩せてて、ガリガリが、きれいだなんて、ずっと思ってました。。。でも、このままじゃ、体力もなくて、なにもできない。。。ガリガリでいいことなんて、何もありませんでした。。。ダンベル体操ですか？！。。。筋力アップのために、やってみます！！。。。本当に、参考になるアドバイスを、ありがとうございます！！！

回答No.2

Mell-Lily

人の言うことを、余り、気に病んではいけません。誰しも、気が小さいところがありますから、人の言葉が気になるものですが、自分は自分と割り切っってしまう方が楽です。人は、大した意味もなく、ものを言うものです。それをまともに受け取って、それに左右されているようでは、自分が苦しむだけであり、実に馬鹿らしいことです。もっと自分に自信を持ちましょう。誰にでも、その人にしかない魅力があります。太っていることは、悪いことではありません。太っている人が、好きな人もいます。みんなが痩せている必要はありません。

体重上昇が怖いとは、一体、どういうことなのでしょう？そんなに痩せたいと思うのは、なぜなのでしょうか？エステのコマーシャルの影響でもお受けになったのでしょうか。”見てくれ”を気にすることより、自分が楽しく生きることの方が大事なことです。162cm37kgで回復したとおっしゃるのですから、一時は、相当お痩せになっていたのでしょう。しっかり食べて元気になられた方が、本来の自分を取り戻せるのはないでしょうか。そして、それが、あなたの自然な魅力に溢れた状態だと思います。

お礼

すみません。。。昨日すぐに、お返事を書いたのですが、私のミスで、表示されていませんでした。。。Mell-Lilyさんの言う通り、自分は自分と、自信を持つことが、大切ですよね！！。。。最近それが、やっと、分かってきました！。。。このまま、回復に向けて、がんばっていきたいと、思います。。。ありがとうございました（＾－＾）ｖ