夜にご飯とお風呂はどっちを先にした方が健康学的にみてよいか？

質問

夜にご飯を食べるのととお風呂に入るのはどっちを先にした方が健康学的にみて良いのでしょうか？

回答No.3

Taaakooo

食後にスグ入浴は、消化に悪いです。
食後、２時間後に入浴が　いいらしいですよ。
理想は、
１８時に御飯→２０時にお風呂→２２時に就寝
２２時～２時が　ゴールデンタイムなので
体を休めるのに最適らしいですよ。

ですが
難しいですよねぇ～

私は、帰宅後　スグにお風呂→御飯→就寝　です。
時間がありませんから。
ゴールデンタイムが過ぎて、２時過ぎに就寝も多いですね。

回答No.2

imachan_net

私なりに・・・

食後は休んだ方がいい。
寝る前の３時間は食べない方がいい。
寝る前に温めのお湯に浸かるとよく眠れる。
・・・
とかよく言われることを総合すると、
やっぱり夜ご飯を食べてから
最低でも１時間後にお風呂に入るのが良い・・・
と思います。

ただ、実際には、
ご飯（特に飲むので・・・）を食べると眠くなる、
すっきりした気分でご飯を食べたい、
翌日の髪の毛のセット（手櫛でよいように・・・）を考えると、
やっぱり、逆なんですよね。
ってことで、お風呂が先です。いつも・・・

では。

回答No.1

noname#39970

胃に血が集まらないからお風呂先が良いのでは？