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体脂肪率って
よく体脂肪云々って話を耳にしますが 皆さんどうやってこの「体脂肪率」ってやつを計ってるんでしょうか？
- longmore
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質問者が選んだベストアンサー
質問から少々ずれますが‥‥ 手で握って測る方法は上半身に、体重のやつは下半身に電気を流して伝導率を出してるんですね。で、もともと機械に設定されている年齢、性別ごとのデータと照合してそのずれを表示してるんです。だからあれは正確な値ではありません。 ちなみに運動後は筋肉も電気を通しにくくなる為、体脂肪率は低い値になります（脂肪自体は減ってない） 本当に正確に調べるためにはプールに入って調べる方法がありますが、設備が大がかりになる為、まずどこにもないと思います。
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- gochoag
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ちょっと怖い話ですが、本当に正確な体脂肪率を計るには死体になってから正確に脂肪と筋肉とをひとつひとつ分けていく作業をしないと分らないという話を以前に本で読んだ事があります。実際に解剖でそういう事をするそうです。 次に正確なのが病院などにあるＭＲＩやＣＴスキャンを使う方法だそうで、水中体重測定法というのもこれらに近い正確さがあるそうです。（ただし、これらは非常に高価だそうで、私も幾らくらいかは知りません）これらの評価も死体からの数値を基準にしているそうです。 上記に近い事が書いてあるページがあったのでご参考に、 http://www.fitness.ne.jp/health/#b 一般に売っている（健康器具）電気抵抗を測定する方法は誤差が大きすぎるそうで、自分は何％で他人は何％だったから自分の方が脂肪が少ないとかとはいえないそうです。つまり、他人と比較する事はできないということです。 比較できるとしたら以前の自分で、１週間前に何％だったのに今日は何％だということは参考になるようです。しかし、これも時間帯などその他の条件によって水分量が違ったりするのでなるべく同条件にしないといけないそうです。
お礼
>ちょっと怖い話ですが・・・ 怖い、グロい。 >一般に売っている・・・ ご回答ありがとうございました。
- chaboo
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よくあるものでは健康器具のメーカ－のTANITAさんで出している、体脂肪もいっしょに計れる体重計が一般的ではないでしょうか？ 体重計タイプのものとただ、身長、体重、年齢データ－を入れて両手で持つだけて体脂肪が計れるタイプのものもあります。 聞いた話では体重兼用のものは基本的に下半身重視のデータ－が 両手タイプのものは上半身重視と聞きました。実際にやってみると分かりますが かなりの数字の開きがあります。 私の場合、両手タイプでは１６％ですが体重タイプのものでは２０％以上の数値が出ます。 もっと正確な数値が知りたい場合は、フィットネスクラブ等で体脂肪計る専用の機械が置いてあるところがあるので、電話でお問い合わせしてみてはいかがですか？
お礼
そうなんですよ、私も両手タイプだと14～15％なのに 体重タイプだと25％以上になるんです。 おまけにボクシングをしていた頃だと5％とかになるんですけど ドクターに訊くと 「5％なんてのは死にかけてる状態でとても運動なんて不可能」 と言われました。 結論フィットネスクラブ等で計るやつだと より正確なわけですね。 一度訊ねてみます。 ありがとうございました。
- pioneer2002
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？ 脂肪計付きヘルスメーター（要は体重計）で、簡単に計れますが.......。 ５０００円くらいです。
- sakapon
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わたしはスポーツクラブで計っていますよ。電気屋さんでも最近は体脂肪率測定機能付きのヘルスメーターも多数売ってます。なお、測定前に水を飲むと体内を電流が流れやすくなるので率が下がるそうです。
お礼
いえいえ、質問からずれておりません。 このような事を訊きたかったのです。 という事は正確な値を測りたければ 病院等に行かなければならないということですかね？ ご回答ありがとうございました。