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体脂肪率について
5月からダイエットを始めました。 体脂肪率も測れる体重計で毎日計測しています。 2ヶ月近くあまり変動のなかった体脂肪率が最近数値が変動するようになりました。 体脂肪ってちょっとした測り方で2~3%変動するってよく聞きますが 同じ数値で何日間か安定していたらその数値を信用してもいいものなのでしょうか? あと、体重が減るよりも体脂肪率の数値が減るほうが意味のあることなのでしょうか? みなさまからの回答、お待ちしています。
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noname#25358
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- Hiyuki
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- almondeyes
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お礼
回答ありがとうございます。 rilfeeさんは朝と夜に測ってるんですね。 私は朝に一度だけ測ったんですが夜の数値よりやはり3%ぐらい違って すごく落ち込んじゃったんです。 それから朝に測るのやめました。 やっぱりおっしゃるとおり、1%の動きに一喜一憂してたら疲れちゃいますから少しは大まかに見たほうがいいですよね。 とってもわかりやすくて納得できる回答ありがとうございました。