とってもカゼをひきやすく困っています

質問

こんばんは。
とってもカゼをひきやすく困っています。
身長178cm　体重66kg　痩せ型　30代半ば。
体型は10年以上変わっていません。
食事は魚、野菜中心です。野菜はレタス、きゅうり、トマト、ナスなど。
肉類（唐揚げ、トンカツ等）も好きです。
特に大きな病気や障害もありません。

上記のような人間ですが、3年位前から毎月1度カゼを引くようになってしまいました。
今もまたカゼを引いています。先月もひきました。
そのたび、医者に行き薬をもらっています。
長いときは3週間くらい治りません。
医者と薬を替えても改善しませんでした。
カゼの症状は、だいたい初めに口の中の鼻と喉のつながっているところが痛くなり、
鼻づまり、喉の痛みへと変化していきます。
熱は出ません。
一応、医者の薬でカゼはいったん治まるのですが、
次の月またカゼを引いてしまいます。
毎月のことなので、手洗い、うがいはマメに行っております。
それでもカゼを引いてしまいます。

どうしたらカゼを引かなくなりますか？
また有効な改善治療法（食事、漢方など）はありませんか？
よろしくお願いします。

回答No.4

simakawa · ベストアンサー

かぜを治すのは自己の免疫力しかありません．これには何でも食べることしかありません．体温が38度位が一番働きます．故，やたら熱を下げてはいけません．かぜを引いたかなと思ったら，風呂に入り，暖かくして寝てしまう事です．
かぜウイルスは先ずのどに付着して，乾燥，低温環境なら繁殖します．
故,のどの保温と保湿を考えます．うがい，手洗い，顔洗いはマメにします．(口に入れない事です．）　
飴，ガムなどでのどを濡らしておきます．保温の為にはマスクが一番です．冬にはマフラー，タートル等で保温が有効です．
寝る時もマスクをするといいです．(のどの保温，保湿してくれます．）
かぜ薬はかぜには未だ効くものはありません．説明書良く読むとわかりますが，症状の緩和だけなのです．効果的に効く訳ではないので，辛くなければ飲まない方がいいです．むしろ副作用の方が心配です．熱を下げてしまう事が一番いけません．39度もあれば体力低下予防の為に飲まなければなりません．

お礼

詳しい説明ありがとうございます。
確かに市販のカゼ薬は、症状の緩和だけで効きにくいです。
カゼを引いたらすぐに医者に行って薬をもらって飲んでいるので
最近は市販のカゼ薬は全くといっていいほど効きません。
昔からカゼをひいたらすぐに薬に頼っていました。
薬に頼りすぎて免疫力が低下しているのかもしれませんね。

回答No.9

hemo28

その食事からいくと典型的に体を冷やす食べ物になっています。

体が冷えると免疫力が下がります。

揚げ物、野菜は体を冷やします。　野菜を食べる時は温野菜にして下さい。

きゅうりなんて最高に冷えますよ。

病院でもらう薬は解熱剤でしょうか？

解熱剤を使うと体が冷えて、次の風邪につながります。

一時的に緩和しているだけです。

普段から運動をして体温を上げて、ビタミンＣを摂るようにこころがけて下さい。

あとハーブでエキナセアというものがありますが、免疫力をあげてくれるハーブでオススメです。

http://hale.blog.shinobi.jp/Category/2/

http://hale.blog.shinobi.jp/Category/3/

回答No.8

noname#37729

No.7ですが、再度失礼します。
補足を拝見しました。
そうですか。アレルギーをお持ちなんですね。
私も同じく、ハウスダスト、花粉です。
風邪を引いた時、咳は出ますか？

私の場合は、ほかの症状が治まっても、咳だけがなかなか治まりませんでした。
最初は近所の内科を受診していましたが、主治医が紹介状を書いてくれて、大学病院の内科を受診し、現在はそこの喘息外来に通院しています。

皆さんがアドバイスしてくれたことをやってみて、もしも改善されなかったら（咳が出るのならですが）、呼吸器内科等の専門医を受診された方が良いかもしれませんね。

回答No.7

noname#37729

補足要求ですが、アレルギーを持っていらっしゃいますか？

私は花粉症などのアレルギーがあります。
あなたと同様の症状が続き、年がら年中、風邪ばかり引いていましたが、最終的に「喘息」と診断されました。
（40代前半、当時30代後半、女です。）
喘息の治療を開始してからは、ここ数年、全く風邪を引いていません。
担当医に、「先生、全然風邪、引かなくなりました～」と言ったら、
「あなたのは最初から風邪じゃなかったの！喘息！」と一蹴されてしまいました。

もし、アレルギーをお持ちなら、喘息の可能性もあるかもしれません。
アレルギーをお持ちでなかったらごめんなさい。

補足

ありがとうございます。
アレルギー持っています。しかし何のアレルギーかは検査したことないのですが、
これまでの経験だと、ハウスダスト、ほこり、花粉などです。
特にハウスダストは敏感に反応します。
小学生のころ、喘息もちでした。

回答No.6

BLUELIME

NO５です。
自分のためにもあらためて，「ビタミンC 風邪」
で検索してみました。
疑問を投げかけている研究もあるようですが，
全般的にはよいような気がします。

http://www2.health.ne.jp/library/0300/w0306043.html
http://www.sunny-net.co.jp/shiken/kenkou/bitamin/2.htm
http://www.benikou.com/monitor/cooking_health/kazeyobou.html
http://www.ahv.pref.aichi.jp/hp/page000002600/hpg000002600.htm
ほか多数ヒット。

回答No.5

BLUELIME

健康法は人によって，（何が不足しているのかで）
さまざまだと思うので，ご参考まで。

私の場合は，20代のころより20年来，ビタミンCです。
いろいろ試しましたが，安価で簡単，継続しやすいのが大切です。
日局原末のビタミンCが最安値だと思いますが，
扱いやすさではカプセルに入ったものでも一日数十円で済むかと思います。
毎日（毎食後）摂取を習慣にして，
ヤバイなと思ったら
多めに摂取。

自分の場合これで，かかっても軽く済んでいると思います。
（信者かも…笑）

あと，のどが痛いなと思った時点で，ふつーのガーゼマスクを着用。
湿気のあるように保つのが私には効果あるようです。
これは対策費用100円以下。

お礼

ありがとうございます。
ビタミンC摂取してみます。
確かに安価ですね。

回答No.3

daruma77

水泳をすると体が強くなって風邪がひきにくくなりますよ。あとやっぱり（どんな事でも）運動。
それから、私も痩せ型だった頃は風邪をひきやすかったですが、出産育児で筋肉がついて脂肪もついたら、一気にひきにくくなりました。食べる事（勿論なるべくバランス良く）も大事です。
あと、補足的にDHCのサプリメント「エキナセア」を飲んでいます。薬局でも売ってるし、同じ感じの成分のお茶なども売っています。そんなに高いものではないので、絶対効果があるとは言えませんが、飲まないよりはマシなような気がします。

お礼

ありがとうございます。
昔、喘息もちでスイミングスクールに通っていました。
そのおかげか、喘息は治りました。
もちろんそれだけでなく、いろいろ気をつけましたが。
適度な運動がよさそうですね。サプリも試してみます。

回答No.2

noname#75066

私も喉や鼻が弱くてよく風邪をひいたのですが、
毎朝、駅まで10分ほどの距離を走るようになってから
風邪をひきにくくなりました。
素人考えですが、早朝の空気のきれいな時間帯に
軽い運動をすることで呼吸器が鍛えられたのかなと思っています。
特に冬場の冷たい空気はいい刺激になりますから。
また、息子は水泳を始めてからあまり風邪をひかなくなりました。
これも多分、適度な運動と呼吸器を鍛えているからでしょう。

質問者さんは睡眠は足りていますか？
生活が不規則だとどうしても風邪をひきやすくなりますが。

お礼

ありがとうございます。
睡眠時間は意外と長く6時間以上は寝ています。
ただ、食事は朝ごはん抜きの２食です。間食はしません。
適度な運動試してみます。

回答No.1

mouryou

風邪を引くのは本来悪いことではありません。ただぐずぐず長引くのは良くありませんね。風邪を引いたときは私は足湯につかります。真っ赤にじんじんなるくらいお湯に足だけ付けてでます。出たときにどちらかの足が赤くなっていなかったらまた付けます。食事は生姜や唐辛子などを沢山入れて食べます。汗が出てきたら綺麗にぬぐい取りゆっくり休みます。

　さて、風邪を引かない方法ですが風邪は人からうつされることが多いのでなるべく人混みの中に入らないようにします。私は自転車通勤をしている間は風邪を引きませんでした。また自転車通勤を３年ほどやったら風邪を引かなくなりましたよ。片道１５ｋｍくらいなら何とかなるものです。

お礼

ありがとうございます。
汗をかいて新陳代謝をよくするのですね。
やってみます。