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筋を傷めている場合の対処方法
現在、社会人で、日ごろあまり運動をしていないので、一月前くらいに”ジョギングでもしよう！”と思い立ち、 学生時代に陸上競技部に所属していたので自信過剰になっていて、急激に比較的長い距離を走り始めた結果、 走り始めて何回目かで、走っている最中にふくらはぎの筋肉がもの凄く痛くなってしまいました。 その後も走り始めると同じく痛くなるので、これはおかしいと思い、 ここ（教えてgoo）にて”筋肉痛”で検索していろいろな回答を読んで、ふくらはぎの筋を少し激しく傷めているという考えに達しました。 対処として、”十分休養をする”、”医者に行く”という回答がメインと思いますが、 医者へ行かずとも、十分休養すれば、また走れるようになるのでしょうか?
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