一度ついた体力って・・

質問

一回体力をつけてもしばらく放っておくとつけた体力というものはまったく無くなってしまうのでしょうか？？
ちなみに今、高校１年生です。
なにか知ってる方よろしくお願いします・・・。

回答No.2

Pesuko · ベストアンサー

例えば骨折でギプスを装着した場合、筋肉はまったく動かない状態になれば
1ヶ月程度でリハビリしないと動かないぐらいに筋肉はなくなります。
肺活量・心臓の機能など心肺能力も筋肉なので使わなくなれば落ちます。
（但し心肺は何もしなくても生きているだけで使っているので劇的には落ちないと思うけど、）

体力とは心肺機能＋筋力だと思います。
しばらく＝期間がわからないけど、例えば1ヶ月間練習止めればベストの状態にはならないですね。
エキスパートレベルになれば５日間程度の休みでも違うと思う。

お礼

やはりそうですかぁ～。あんま休まないようにします。
有難うございます。

回答No.1

mayan99

年齢や日ごろの運動量によっても違いますが
徐々に減っていきます。しかし、すぐに無くなるものでもありません。

お礼

そうなんですかぁ～。有難うございます。