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訳もなくイライラ。
noname#5841の回答
こんにちは。 オススメは、柔軟体操。 前屈とか、得に。 とっても効き目ありますよ～～～～～。 毎日じゃなくても、１日おきくらいでも、かなり改善。 お風呂入ったあと、眠る前にやるのが効果的です。 血の巡りとか、偏るからイライラするのもあるみたいです。 あとは、いつもよりちょっとカルシウムとビタミンＥ関係取る、など。 お試し下さい☆
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アドバイスありがとうございます！ 柔軟体操ですか！ 生理痛に効くだけじゃないんですね。 やってみます！ そう、イライラと言えばカルシウムは知っていましたが No.1の方もおっしゃっていた通り、ビタミンＥもいいんですね。 そういえば小魚とナッツがのスナックってありましたよね。 久しぶりに食べてみようかな。