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最近足がよくツルのですが、これって病気？
痛い痛い、足がつって、コムラガエリ、特にセックスのときによく足がつって痛いのですが、コレって病気なんでしょうか？。 経験者の皆様のご意見をお待ちしてます。
- nekotonnbo
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- halcionee
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- hiropon626
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- dasukin
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Ｈの時はつった事はありません。 正座したりしてつる事は多々あります。 人に聞いたらカルシウム不足とのことで、牛乳と鉄剤（サプリメント） 飲んでいます。 しばらくしたら治まりました。 牛乳はなるべく濃厚なおいしい物、鉄剤（サプリメント）は１ヶ月１５００前後で買えます。 試してみてください。 つるのは気になるし癖になるからお大事に・・・
お礼
＞Hの時はつった事はありません。 たまにはツルぐらいの体位で頑張ってください。アッハハ。 やはり、栄養と運動のバランスなんでしようか？。 ありがとう、ヨーク考えて生活します。
- B_D_C
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前の方の回答のように単に運動不足ということも考えられますが、ほかにミネラル不足が考えられます。亜鉛やマグネシウムをとっていますか？ 亜鉛はカキ（貝）、マグネシウムは緑色のもの（枝豆など）でとることができます。バランスの良い食生活に努めましょう。
お礼
栄養バランスよーく考えて生活をします。ありがとうございます。
- takono1982
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単に運動不足では？ 私も同じような経験がありますが、引越しをして駅まで遠くなり歩くようになったらそのようなことはなくなりました。 もし心配であるのなら病院にいってください。
お礼
ありがとう。歩け歩け運動をします。
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