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ビタミンEについて教えてください
この冬、突然足が「しもやけ」になってしまいました。 ”しもやけ(冷え性や血行不良)にはビタミンEを含む 食品が良い”と周囲の人に教えてもらいました。 身近な食材の中で「ビタミンE」を豊富に含むものを 教えてください。よろしくお願いします。
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お礼
Pingaさん、丁寧なご回答をありがとうございました! 「若返りのビタミン」とも呼ばれているんですね。 今日は早速、教えていただいた食品を使って 晩ごはんを作ってみます。 食生活からも改善を心がけて、早く治したいです。