彼を平日にぐっすり眠らせる料理レシピ教えて下さい。

質問

彼氏は31歳で、一緒に住んでいます。
いつも、休みになるとずーーーーっと寝てばかりです。
2日休みのうちの1日位ならわかるんですが、2日ほとんど日中は寝てます。ちなみに、今も寝ています。14時ですよ。笑
どこへも出かけられず、不満がたまります。
これというのも、平日の夜にサッカー等を観るので、寝るのが遅いんですね。それで、仕事には早朝に出かけます。そんな毎日です。
彼は、夜起きているのがとても好きなんです。
3時4時は当たり前に起きています。何もなくても。
眠りかけながらテレビをつけながら起きている感じです。
（観ているのかみてないのかわからないです、いびきもたまに聞こえたりするので、テレビを切ると怒ります）
まずは生活習慣を直したいんですが、注意はむろん31歳までそうしてきた人ですから聞きませんし、せめて朝の1時から2時までには寝させたいんです。ちなみに、彼は仕事は朝8時前から夜は終電までと忙しく、非常に疲れているんですが、何か趣味をしないと生きているのがつまらないらしく、意地で起きているという感じです。それは気持ちはわかるんですが、、、。サッカーは録画はするらしいんですが、試合はリアルタイムで観たいらしいのです。このままでは身体を壊します。

何か、食べた瞬間すぐ眠くなるような、睡眠薬的な料理（笑）などがあれば、教えて下さい。

回答No.3

noname#32410 · ベストアンサー

こんにちは。

　ぐっすりネット

　http://www.gussuri.net/

　眠りを促す晩御飯

　http://di-ib.net/jj37iki.htm

　参考になれば幸いです。

お礼

なるほど～　やはりレタス。。。
レタスって眠くなるの、知らなかったです。
そして見応えあるサイトのご紹介、ありがとうございます。
参考にさせて頂きます♪

回答No.2

momomonao

快眠術その７眠りに誘う魔法のスープ（３人分）
材料・・・
レタス、牛乳６００CC、蜂蜜大さじ６杯
作り方・・・
ざく切りにしたレタスに牛乳を加え一煮立ちさせる。
火を止めて蜂蜜を大さじ６杯入れてかき混ぜると出来上がり
http://www.tv-asahi.co.jp/super-j/0108/09.html

どうでしょうか？

あとはサンチュもどうでしょうか？
http://blog.livedoor.jp/suiminkoubou/archives/50288139.html

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1310569853

お礼

なるほど～
レタスですか。
牛乳もリラックス効果ありそうですね♪

ありがとうございます。試してみます。

回答No.1

Tasuke22

食事の時にやさしく「一杯如何？」と少しの日本酒を
飲ます。

お礼

お酒は、ビールしか飲めないんですよ～　笑
ありがとうございます。お酒って眠くなりますよね。