ほしのあきちゃん

質問

何時もお世話になってます。
14歳、160cm前後、60kg前後の女です。

何時もTVを見てて思うのですが、ほしのあきちゃんの体型に憧れています。
胸はいらないのですが、あんなに細いのが羨ましいです。
そして、高校に向けてダイエットをしようと思っています。
とりあえず、
・木土に市営ジムに行く（弟の空手付き添いの時間潰しを兼ねて）
・家で出来る限りの筋トレをする
の2つはやるつもりです。
ですが、遺伝的に太りやすい体質になっているようで、家族全員が肥満体型なのです。
細くしたいのは全体ですが、下半身が異常に太いのです。
多分セルライトもありますし、足の付け根に脂肪割れの線が入っています。
其の他、具体的に「こういうことをすればよい」ということがあれば、アドバイスお願いします。
また、ほしのあきちゃんが番組内で「こういったことをしている」と口にしていればそれも教えていただければ光栄です。

回答No.8

noname#132489

質問者さんは痩せる気があるのですか？？

生まれた時から太ってた？？だから痩せれないの？？意味がわかりません。そりゃ～生まれた時から大きい子もいるでしょう。因みに僕は４３００ｇでしたよ…。今、僕は１７６センチで６０キロです。

弟が空手をしているのにやせない…。まぁ～空手は殆ど無酸素運動に近いですから・・・。サッカーやマラソンと比べると痩せにくいですよ。

痩せるということは脂肪を燃焼するということ。ですから、有酸素運動（呼吸をしながらする運動です）をしないと減りません。

有酸素運動…マラソン・エアロビなど
無酸素運動…筋トレ・１００メートルダッシュなど

接骨院に頼まなくても自分でできることはやりましょうよ！！接骨院いって電気ながして筋肉を柔らかくしてからストレッチするんですよね？？
ストレッチは１人でできますよ！！いきなり毎日は厳しいと思うので、気がついたらやってみましょう。１～２ヶ月したらだいぶ楽になります。
何かのせいにするのではなくて、まずとりくみましょう。

あと、食生活に問題があると思います。１日いつも何を食べていますか？？ご飯やイモ類などの穀物類を食べ過ぎていませんか？？

補足

あります。
生まれたときから太っていたと書いただけで、だから痩せれないなんて何処にあるんですか。
アナタの思い違いです。
そんな馬鹿らしいこと考えていません。

ストレッチではないです。
接骨院はあくまでも「矯正」のために行っていました。
ストレッチなんてしたことないです。

ご飯は不味いので食べません。
農家なのでご飯を作っていますが、母が電気代節約とかで土鍋でご飯を炊いているのですが、不味くて不味くて仕方ないです。
最初の頃はまだ良かったですが、今じゃおこげも嫌いな食べ物です。
朝は食べません。（食べれないと言ったほうがいいですかね）
昼はキャベツと納豆を炒めたものです。
夜は其の日によって違います。
私の母はダイエットに協力してくれないです、お金がかかる!!とスーパーで買い物中に怒られました。
自分が耳ツボマッサージで月に何万円も使用しているのに、と不思議で仕方ないですが。