ほしのあきちゃん

質問

何時もお世話になってます。
14歳、160cm前後、60kg前後の女です。

何時もTVを見てて思うのですが、ほしのあきちゃんの体型に憧れています。
胸はいらないのですが、あんなに細いのが羨ましいです。
そして、高校に向けてダイエットをしようと思っています。
とりあえず、
・木土に市営ジムに行く（弟の空手付き添いの時間潰しを兼ねて）
・家で出来る限りの筋トレをする
の2つはやるつもりです。
ですが、遺伝的に太りやすい体質になっているようで、家族全員が肥満体型なのです。
細くしたいのは全体ですが、下半身が異常に太いのです。
多分セルライトもありますし、足の付け根に脂肪割れの線が入っています。
其の他、具体的に「こういうことをすればよい」ということがあれば、アドバイスお願いします。
また、ほしのあきちゃんが番組内で「こういったことをしている」と口にしていればそれも教えていただければ光栄です。

回答No.10

noname#132489

すいませんでした。勘違いでした。申し訳ございません。

ストレッチはしてくださいね！！お風呂でたあとに・・・。腰に負担がかからないストレッチもあります。

あまり食べないのであれば、痩せれると思います。

１５～３０分の有酸素運動をすれば、必ず痩せます。ジムで自転車のやつやってください。

姉が今ダイエット中ですが、仕事をしていて時間がないため、ジムにいく時間がありません。
それでも、テレビを見ている時にその場で足踏みランニングしたりしています。
あと５００円で買ったゲルマニウムの石をかって使ってます。半身浴もしています。

参考URL：

http://www.sugisetsu.net/stretch/bath.html

お礼

有難う御座います。

ゲルマニウムの石、ありますが使ってませんね。
だんだんと袋が破れてきて…お風呂に石が敷き詰められた感じになってしまいます。
ジムに行くのも、いまだわからない状態です…どうしましょう。
私の家からは遠いところなのです、そして弟の空手が休みだったりしたら勿論行きませんし…
母が今は内職のノルマが多すぎててんやわんやしてて結局今日もいけずでした。

余談なのですが、太るのにストレスは関係あるでしょうか。
こういうことを言うのもなんですが、私は家族に対してのストレスが激しく大きいのです。
10歳下の妹が鬱陶しく、5歳下の弟とは気が合わないが故に毎日喧嘩してます。
今も鬱陶しい妹に対して怒鳴ってしまい、頭が痛いです。
ストレスも関係するのでしょうか。