ほしのあきちゃん

質問

何時もお世話になってます。
14歳、160cm前後、60kg前後の女です。

何時もTVを見てて思うのですが、ほしのあきちゃんの体型に憧れています。
胸はいらないのですが、あんなに細いのが羨ましいです。
そして、高校に向けてダイエットをしようと思っています。
とりあえず、
・木土に市営ジムに行く（弟の空手付き添いの時間潰しを兼ねて）
・家で出来る限りの筋トレをする
の2つはやるつもりです。
ですが、遺伝的に太りやすい体質になっているようで、家族全員が肥満体型なのです。
細くしたいのは全体ですが、下半身が異常に太いのです。
多分セルライトもありますし、足の付け根に脂肪割れの線が入っています。
其の他、具体的に「こういうことをすればよい」ということがあれば、アドバイスお願いします。
また、ほしのあきちゃんが番組内で「こういったことをしている」と口にしていればそれも教えていただければ光栄です。

回答No.2

psyfo

遺伝的に太りやすい体質なんてものは世界でも非常に珍しいので
日本ではおそらく存在しないでしょう。
あなたの御家族が運動不足＆過食一家なだけです。

女性は脂肪が下半身につきやすいので、食事の量を見直しつつ
有酸素運動を行ってください。市営ジムでもおそらくトレッドミルは
あると思うのでそれを利用して30分くらい続けられる速度で
走ってください。また、水泳でも構いません。

お礼

それはないと思います。
弟（小3）も登下校に往復4キロ以上歩いていますし、妹の送り迎えも歩きとバスです。
祖母は事務をしていたのでわからないこともないですが…

ジムの中身もまだ行ったことがないのでわかりませんが、
私の見た限り、多分満足に使う時間とかないんじゃないかなと思います。
（社会人の人が多く、それほど器具がないです）
よくわからないですが、考えて見ます。
泳げないので水泳は無理ですが…