お茶の健康効果など

質問

１８歳女です。お茶が大好きで、毎日がぼがぼ飲んでいます。

冬から春にかけてはお湯を沸かして急須でほうじ茶、煎茶、玄米茶、ジャスミン茶などその日の気分で飲んでいるのですが、ふとお茶の健康効果(？)や悪い作用が気になりました。

茶葉を何度も変え、一日に２リットルは軽く飲んでいますが、何か良い効果やまずいことはありますか？

くだらない質問でごめんなさい。気になったので詳しい方お願いします！

回答No.3

noname#62566 · ベストアンサー

うらやましいですね！
お茶は最初は「薬」として日本に入ってきましたものですが自然にお茶を飲む生活に変わってきました。
ただ、許されないのはお茶をドリンクにして販売にしていることでお茶の効果が損なわれてしまったことです。
「お茶」にはニオイの効果、酸化防止のフェノールの効果、ミネラルの効果、葉緑素の効果、便秘を防ぐ効果、風邪をひかない、殺菌の効果その他多くの効果がありますから多分、貴方の肌はきれいだと思います。
ので貴方の身体の不調は少ないと思いますがいかがでしょうか！
（ただ、腎臓の悪い人、心臓の弱い人等の循環器の弱い人には悪いと思いますが）水は一日に２リットル飲むと言うことはいいことだと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
確かに肌トラブルは少ないですし、風邪もひきにくく健康だと思います。これがお茶のおかげなら嬉しいですね♪

お茶をドリンク用にすると効果が損なわれてしまうのですか？初耳です！家ではあまり飲みませんが急須で入れるのと同じだと思っていました。

回答No.5

IDN

お茶の産地で子供に飲ませるようにうすくしたものならいっぱい飲んでも大丈夫なんじゃないですか？
虫歯とかはかなり違うようですしね。

サプリのことを書いている人がいるので、外国のサプリメーカーで作っている緑茶を濃縮して作っているものはカフェインを製造過程でぬいています。又それとは別に成分名はわかりませんが多くなると心臓に影響を及ぼす成分を決めうちで除いているようです。
その他汚染物質を除いている可能性や産地に汚染されていない地域と時期を指定している場合が考えられます。

日本の緑茶は高速のすぐ脇でつくられていたりするので汚染度は高いと私は考えていますし、加工の時も葉っぱは洗浄しないと聞いています。

知っているのはこれくらいですのでいいかげんにかげんをして飲んでいけば良いと思います。純粋なら抗酸化成分としてはかなり評価が高いのも事実ですから。

お礼

回答ありがとうございます。
心臓に影響を及ぼす成分・・そんなものが含まれているんですか？ちょっとびっくりです。

日本産だから安全・・とは言えないようなので、これからはパッケージを良く見て買おうと思います。
なんでも摂り過ぎは良くありませんよね。気をつけます！

回答No.4

sarujie-k

お茶は私も大好きですので毎日欠かしたことはありません。

しかし、良いからと言って、飲みすぎも食べすぎも問題です。何でもそうですが、ほどほどが良いのです。

そして人間は血液がすべてですので、「血液の質のバランス」が重要なので食べるものの、飲むものの栄養バランスが重要となります。

１日で飲むのは、水で２ℓは良いと思いますが、お茶で２ℓというのは感心しません。

でも、お茶が好きな人は「和食派」の人も多いと思いますが、これは良いことではないでしょうか？

サプリメントなどでも、数種類の成分が入った製品を摂る人が増えていますが、これも偏食と同じで感心しません。コンビニにある健康食品類で健康になれるものはありません。

人間の体は数千種類～1万種類もの成分で構成されているそうです。
栄養を摂ることを真剣に考えたとき、少量多品種がベストであるとわかると思います。

すべては「バランス」と覚えてください。

お礼

回答ありがとうございます。
確かに食事は和食派・・と言うか和食の方が好きです。
やっぱり一日２リットルはやりすぎですよね。これからは加減しながら飲んでいこうと思います！

回答No.2

Jimmy2

通常、検索しても気付きにくいメリットとデメリットに関してお知らせします。

「健康効果」と一つとして緑茶の成分のカテキンはガンの抑制効果かが期待されます。

http://www.agr.kyushu-u.ac.jp/new_05/03topics/topics_2004/1_02/01_02.htm

しかし、お茶の栽培にも農薬が使用されているものが殆どと思いますので、この点は当然「悪い作用」として働きます。知らないうちに「葉に残留した農薬もいっしょに煎じて飲んでいる」かも知れません。なので無農薬と明記され、有機の「認証マーク」の入っているものを使用したらよいです。

カフェインも含まれてますがこれはメリットともデメリットとしても捉えることのできるものですね。飲んで眠りにくくなるようであれば、夕食後は飲まないなど、使い方しだいではないでしょうか。

http://www.pref.nara.jp/nogyos/nousou/midori-mini/04ryokutyanokafeinnpawaanituite.htm

＊このようなところの利用方法ですが、先ず、ご自分でいろいろ検索し、十分に調べた上、分からない点をしぼってお訊きになるのがあるべき手順・礼儀と思います

お礼

回答ありがとうございます。
農薬・・あまり考えたことがありませんでした。やはり何でも加減が大事ですね。これからはパッケージを見て安全なものを買ってみます！

大雑把な質問の仕方ですみませんでした。以後気をつけていきます。

回答No.1

granados

お茶の健康効果にはたくさんあります。美容にお勧め、疲労回復にお勧め、活力、胃腸の調子を整える、高血圧にお勧めのお茶 、低血圧にお勧めのお茶、整腸作用、排尿トラブルにお勧めのお茶 、アレルギー症状にお勧めのお茶 、更年期障害にお勧めのお茶、まだまだたくさんあります、参考にしてください。

参考URL：

http://ocha.executant.net/

お礼

URLありがとうございました。見てみたら「タンポポ茶」など聞いたことのないお茶ばっかりが出てきてビックリしました！

とりあえず害はなさそうなのでこれからも加減しつつ飲んでいきます♪