首の筋肉のいたみ

質問

以前、お芝居を見た後、酷い激痛に教われました。
食欲もないし、ふらふらして何もやる気が出ないのです。
その後2課間、通学2時間の電車でさえ辛くて途中でおりてしまいそうになりました。

もともと猫背なので　骨が歪んでるのかな？と思い
接骨院に行きました。
接骨院では「首の筋肉の負担が大きい」と言われたのです。
筋肉が相当苦しいと訴えてると言われました。
身長が高いのが昔からコンプレックスで
腰を丸める癖から前屈みになってしまうためどうしても
くびにむりをさせてしまうのです。

そこから、しばらく接骨院に通ったのですが、
私は、マッサージしてもらっても刺激を受けやすい体らしく、
痛くなって家に帰ったら寝るしか術をなくしてしまうのです。
大学が忙しいので、接骨院になかなか通えず
（帰ったら閉まっています。）
ちょっとずつマシになって行ったので、
長期にわたるマッサージによる治療を断念してしまいました。

2ヶ月ぐらい経過して最近また腰の痛みが酷くなってきました。
デスクワークの作業が多いためとても苦痛です。

意識で猫背を直そうとしてもやっぱり長年の癖はとれなくて
ストレスで猫背に戻ってしまいます...

いたみをほぐすために何か良い方法はないのでしょうか...（＞＜）
腹筋を毎日行っているのですが、
あまりよくならないみたいです...。

宜しくお願いしますm（＿＿）m

回答No.1

t221350t · ベストアンサー

拝読しました、お困りだと思います。実は、私もこの１０日間程「首」の痛みに苦しんでおりまして（私の場合は「ぎっくり首」（？）とでもいうのでしょうか....激痛というわけではないのですが...「居場所」が定まらない、油断して不用意に動かすと、首が外れそうな感じに襲われていました）レントゲンで頚椎を見ても、そこまでの症状は見当たらず..困っていたのですが..。ず～っと固定して安静にしているわけにもいかず、病院からもらった「薬」は飲みながら..ひたすら「患部ほぐし」の為にクリームを塗り続けています、肩から首筋にかけて、とにかく塗り込む、摺り込む、ほとんど「自分でやるマッサージ」みたいの感じです～肌に刺激のないその種のクリームならどれでも良いのではないでしょうか～（私は「ファイテン」を使用してますが..）特に、入浴時に交互浴とでも言いますか、冷水にタオルを浸し「患部」にあてがい、次は「熱い」お湯で..交代しながら５～６回繰返し、最後は全身ゆったりとお湯に浸かり...あがってから、先述の「マッサージ」をやるとかなり楽になります。去年も同じような「症状」がありましたから、私の脊椎～頚椎は骨格的に「弱い」のかもしれません。あと、私は日常的には両腕を背中側にあてがい（手先は軽く拳骨状態）返すようにその「背」の部分で、下から上へ摩りながら押し上げるような運動をやってます。必ずしも貴方様にも効果的か、どうか？わかりませんがご参考にしていただければと思います。蛇足かもしれませんが、枕はメディカルタイプのものを使われることでしょうね。（因に、私は６０才のスポーツ好きの男性です）

お礼

遅くなってすいません。
丁寧にありがとうございました！☆
塗り薬もあるんですね！
参考にしてみます。ありがとうございます！！