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妊婦の体重増加対策
xatumakixの回答
- xatumakix
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こんにちは。 まず、一人目は何かと不安になりますよね・・・ 私も一人目のときに同じ事で悩んでいました。7ヶ月までは「1ヶ月1キロ」でよかったのですが、8ヶ月目に入ったとたん赤ちゃんが大分大きくなり出産前には14キロも増えていました； でも、実際生まれた後は2キロ残してすぐに戻りましたよ！ 妊娠中の体重増加はあまり気になさらない方がいいかと思います。下の方も言っている通り、ストレスになるとそのほうが胎児に影響してしまいますので・・・病院・担当医が違うと言われる事もまったく違うようですが、10キロ増加はみな普通に経験していると思います。 好きなものを好きな分だけ（2人分と考えて！）間食・夜食をしないように心がければそれだけで十分かと思います。 ただし、30週以降には30分～1時間のウォーキングは必要かと思います。体力づくりをしておけばお産が楽になります。（一般的な意見ですが・・・）ストレスをためない程度に頑張ってくださいね。 現在私も2人目妊娠中で7ヶ月になります。子供同士は同級生になりますね＾お互い、いい出産が出来るといいですね。一人目は不安もたくさんあると思いますが楽しく出産・育児が出来ますように。。。がんばってください。
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