誤って削除してしまったファイルの復元方法を教えていただけませんか？

質問

昨日、香港に住む友人から以下のようなメールが届き、
We have just received a message from one of our contacts that our
address book had been infected by a virus (called jdbgmgr.exe) not detected by Norton or McAfee antivirus systems. The virus stays quiet for 14 days before damaging the system. It is sent automatically by the Messenger and by the address book, whether or not you sent e-mails to your contacts.

We checked, found and deleted it. Now it's your turn!

それで慌てて「jdbgmgr.exe」（可愛いクマのアイコンでした）なるものを、検索し、削除してしまいました。（削除の方法も詳しく書いてあったのです）
それからわたしの友人たちにも、おんなじメールを送ったところ、これがデマだということがわかりました。
すぐに訂正と謝りのメールを出したのですが、何人かは既に削除してしまったようで、申し訳なくてどんな風に復元したらいいのかをメッセージしたいのですが、わたしもあまり詳しくなくて、どうすればいいのかわかりません。

　質問は2点あるのですが、
(1)　削除してしまったファイル、jdbgmgr.exeの、復元方法を教えてください。
(2)　その方法は外国に住んでいて彼らの国のパソコンにでも有効な方法でしょうか？国によって違うのならば、できたら台湾、香港、韓国、アメリカ、についても知りたいのです。

どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.5

usubeni

だめでしたか？
残念です。
どちらも、削除直後の復旧率は、かなり高いようでしたので、
遅かったですね・・・・。

お礼

お返事遅くなってしまって申し訳ありませんでした。
結局、アメリカの友人がそのファイルをメールで送ってくれて、
それをまた、windowsに入れるというやり方でとりあえず解決（？！）致しました。

情報やメッセージを戴いた方々、本当にどうもありがとうございました。
困っているときにメッセージを戴くのは本当に嬉しいことなのです。
この場をお借りして皆さんにお礼を申し上げます。

ありがとうございました。