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すいか
tomojiの回答
- tomoji
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スイカは美味い！( ^-^)b、それはもう同感です(笑) しかーし、、スイカばっかり食べるというのもいかがなものかと(^-^;) 何故偏ってはいけないかと言うと、体に必要な栄養分が摂取できなければ太るからです。new-sofaさんが栄養に対してどのくらいの見識をお持ちかわかりませんが、よく言うカロリーと栄養は別物ですよね。栄養はいわゆるビタミン、ミネラル、炭水化物、タンパク質、脂質等ですが、これらがチームとして働かないと正常に機能しません。 実は最近の傾向はこの栄養不足の為に太ってしまうパターンが少なくありません。例えばビタミンB群が不足すると脂肪を燃焼させることができませんから、どんなにカロリーを抑えてもついてしまってる脂肪を燃焼させる事が難しくなります。 ただ、最近の低インシュリンダイエットの見地から見たらGI値は低いですからスイカの糖分がそんなに問題になるとは思えませんが、やはり摂り過ぎは良くないでしょうね。まぁ、水分が大量にあることは良いことですけど。。。 とは言えスイカが年中大量に手に入ることもないでしょうから、一時期にスイカを上手にダイエット使って、その他の栄養もしっかりと摂取すれば効果があるのではないかと思います。頑張って♪
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