スクワットの方法

質問

スクワットをしてがんばろうと思っているのですが、
方法が今ひとつわかりません。

方法を教えてください。

回答No.2

sen925 · ベストアンサー

またまた投稿です（笑）
要はしゃがんだり立ったりの繰り返しです。
ただお腹が大きいので、しゃがんだ時は足を広げます。
アンバランスなので、倒れないように気をつけて下さい。
立った時に腕を上に振り上げて、しゃがむ時に背筋を伸ばしたまま腕を振り下ろします。
腕の反動で立ったりしゃがんだり。
お腹が張ったら止めてくださいね。
結構きついですけど、友人はそれで効果ありって言ってました。
ご参考までに・・・。
やわらかくなったらいいですね！
無事にご出産してくださいね！

お礼

お返事本当に感謝いたします。

なるほど！しゃがんだときは足を広げるんですね！
ありがとうございます。
今から、頑張ってみます！

回答No.1

noname#104965

その前に前回の投稿を締め切ってはいかがでしょうか？
内容が被ってほぼ二重投稿ですよ。

お礼

二重投稿になるのでしょうか。
内容が全然違うと思うんですが・・・。