太極拳と健康の関係について

質問

太極拳と健康に関連性についてお尋ねしたいのですが、よくテレビなどでご年配の方が公園などでゆっくりとした動きで太極拳をされておりますが、これは武術としてではなく健康のためにされているのでしょうか？
ちなみに健康のために太極拳を行うとどのような効果が期待できるのでしょうか？

回答No.1

moratori38 · ベストアンサー

太極拳は中国の皇帝も実につけていたという「歴史と伝統ある武術」だそうです。

円に沿って流れるような、ゆったりとした動きが特徴的で、健康や長寿に良いものとされています。

体内バランスを理想的な状態に保ち、肩凝・腰痛・ストレス解消・集中力アップ…などに大きな力を発揮すると言われています。

雑誌の取材で中国に行き、実際に太極拳を体験してきましたが、その時の通訳の方の説明は上記のような感じでした。
簡単に書きましたが、ご参考になればと思います。

「太極拳」で検索すると、太極拳について詳しく書かれたページや、太極拳教室のＨＰなど、結構出てきますよ。

参考URL：

http://www.taikyokuken.co.jp/

回答No.2

timeup

公園で・・・・大体は簡単にした健康体操で、最初は簡易太極拳としてまとめられたようです。

＞ちなみに健康のために太極拳を行うとどのような効果が期待できるのでしょうか？
⇒これらはラジオ体操です。

関係はハタヨーガとストレッチ程度かと思います。
つまり、気をコントロールする目的があるかどうかです。

武道のはいくつか大本があるのですが、有名なのは陽家と陳家の太極拳だと思います。