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うつ状態が治らない ひどい疲れがとれなくて。。
tofraの回答
- tofra
- ベストアンサー率26% (36/135)
うつ病、または抑うつ状態だと思います。 こうなる人は、病気の前の性格（病前性格）が、真面目で几帳面、陽気だが、頑張り屋さんの完璧主義者ということが多いです。 そこに大きいストレスがかかると、うつ状態になります。 うつ状態なのに、休もうとせず、無理やり出社したりするので、一層悪化します。 病気の特徴は、とにかく朝起きられないこと。夜に向かってだんだんよくなります。これは特有の症状です。 また、悪いことばかり考え、情緒不安定になり、そんな自分に自己嫌悪になり、死んだ方がいいのでは・・・とまで考えます。 治療ですが、できれば精神科に行くこと。心療内科でもいいです。 そこで、あなたに合う抗うつ薬をきっちりもらうこと（何度か薬が変わるかもしれません）。 特に抗うつ薬は、効果が出るまで２～４週間かかります。その間に副作用が先に出たりします。 耐えられない吐き気や、めまいなどが出たら、すぐに言えば、医者は薬を変えますから、大丈夫。 医者の指示なしに薬をやめると、いわゆる「禁断症状」が出ますので、絶対にやめて下さい。 熟睡感がないということも、医者に言って下さい。 とにかく医者にはわがままを言いましょう。黙っていてはあなたの症状は伝わりません。 今のあなたの辛い症状は、適切な治療、休息、ストレスなどから来ています。 ですから、これらがうまくいけば、必ず治ります。 「光がさす日が来るのでしょうか」 そんなことを考えていた自分がおかしくなる時期が、必ず来ますから、頑張らずに、自分の身体を大事にしてあげて下さい。
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お礼
アドバイスありがとうございました。 >病気の前の性格（病前性格）が、真面目で几帳面、陽気だが、頑張り屋さんの完璧>主義者ということが多いです。 >そこに大きいストレスがかかると、うつ状態になります。 私は頑張り屋で努力家の両親とエリートコースをひた走っている兄の 生真面目さを受け継ぎ 努力すること、頑張ること スポーツなどを 積極的にやって 自分自身にいつも負けずに頑張る人生をずっと歩んできました。 それを苦痛だとおもったことはあまりなく 当たり前のように 思ってきたんです。 でも今は何にも興味がもてなくなり、人を信じたり誰かをすきとかさえも 思えなくなったり、常に考え事をしていて注意力散漫で 目の前にある柱にぶつかったり、なんだか 自分が自分でなくなって しまいました。 仕事も本当は休めたら（辞められたら）いいのですが 家庭環境（仕事から離れることによる父母の目）やある重要な事情があって 仕事をどうしてもやめるわけにはいかず、 こんなフラフラの状態でも とりあえず最大のストレスになっている 職場から転職しようと 会社に行きながら 転職活動している状況で このご時世なのでなかなか 他社も決まらず 「自分がうつ状態だから 顔色が悪いからだ、、表情がなくなって しまっているからだ、、」と自分を責めたりしてしまって自分で 自分の首をしめてしまっているような感じです。。 >病気の特徴は、とにかく朝起きられないこと。夜に向かってだんだんよくなりま >す。これは特有の症状です。 これを知って驚きました そうなんですね。 私は一番の悩みは憂鬱感もそうですが 朝まるで起きられず ひどいときは目覚ましを６個もかけているのに 意識がないようなときがあって、 また夢をひどく沢山みて夢の中でも悩んだり考えたりしているので 朝起きたときに 絶望的な辛い気持のことがほとんどです。とくに 睡眠をとれて満足 と思える日がここ１年をみても たった１日さえもないので 睡眠障害という病気かと思い検査をうけようかと思ったのですが 会社も休めないので今に至っています。。 お薬はできるだけ避けたいので いろいろな本を読んだりして 少しずつでも改善されればと思うのですが 実際のところ毎日忙しすぎたり考えさせられることも多いので 疲れているということもあると思います。 ただ、今までは辛くても絶対に薬はいやだと めまいや立ちくらみ、頭が割れるほどの頭痛などの自律神経失調症特有 の症状でフラフラになっても 薬から離れようとしていたのですが 辛いときには医学の力を借りたほうがやはりいいのかなと 思っています。 いつもいつもは薬に頼りたくないという気持は変わらないので 治りにくいのかもしれませんが 薬、休息、気力 が全部総合的に働いて 少しずつでも元の自分に戻れたら。。 そう思います いつかはきっと良くなる、人を信じられる日もくる 少しだけそう信じようと思いました